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在婚姻中，有一种特别破坏感情的沟通模式：隐性攻击。我知道你想要什么，我也知道怎样能让你难受，我就偏偏要假装听不懂、要拖延、说反话、反着做事，让你也难受。 之所以会这么做，其实是因为——我们已经在感情中积攒了太多痛苦，可是又不知道怎么向伴侣说，他也常常不能理解，所以只好用让他痛苦的方式来表达。 在感情里，有攻击性是很正常的，尤其是当关系里感到不满，委屈的时候，更想要去攻击对方。 内心力量强的人，往往会采取升华的方式，比如化悲愤为动力，去运动、工作、搞卫生、和朋友出去吃饭，然后再冷静地回看关系，和伴侣谈谈这件事。 也有些人，会当场忍不住骂回去，要么是两个人关系搞得很僵，要么是伴侣也知道自己错了，来认个错，关系也就平复了。 但内心力量比较弱的人，会默默忍受，同时，想办法让对方难受。 比如，当一个消极的受害者，让身边的人为自己说话，代替自己谴责伴侣； 冷暴力，不说话，刻意用沉默逼对方歇斯底里，情绪失控； 不承认自己难过、受伤、愤怒，不接受任何正面沟通，但依旧不配合对方的任何事，甚至会主动搞砸一些小事情。 之所以会出现这种情况，很可能是因为，你非常在乎他人的感受。 小时候，父母并没有给你提供一个支持性的环境，总是不让你表达，或者逼着你去成为他们期待的样子。你不知道怎样反抗，所以只好选择拖延、反讽、防御的方式，来表达痛苦。
也可能，父母总是打击你，觉得你不好，从来都不夸你，甚至道德绑架你。而你也非常懂事，当你有不同意见的时候，你会觉得自己特别坏，怎么能有这样的想法呢？父母为我付出了那么多，我怎么能自私？ 所有压抑的感受，最终都会成为一把刀。 要么是暗暗地指向别人，要么就都全指向自己——变成抑郁。 进入亲密关系后，你本来可以在和伴侣的相处中，逐渐成为自己，但你发现自己从来没有学过如何表达恨，表达不满，你担心冲突会伤害对方，伤害你们的感情。 结果，进入了长期的被动攻击，你不停地激发伴侣的愤怒，希望他知道你有多痛苦，但是伴侣只能接收到你对他的敌意，他不知道你经历过什么，也不知道你是在向他表达需要，最终感情破裂，是必然的。 改变的前提，是要看见。 你需要意识到，你们正在陷入被动攻击的关系模式中，你可以尝试去找到自己被动攻击的原因，和当时内心真实的感受，尝试着和伴侣正向沟通，引导他去理解你，给你爱的支持。 关系里的任何痛苦，其实都意味着你的期待，当你发现了自己的期待，发现自己在用不对的方法索取爱的时候，改掉这种行为模式，理解自己，也让伴侣理解自己，你们就能构建好稳定的关系。 |
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