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失眠，不断困扰着许多现代人，许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。 中医认为入睡困难是心脾两虚，心主神明，神不入舍，则不得眠。若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”。 而醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早，如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早！ 失眠的常见治疗方法是药物治疗，但有不少人担心药物成瘾或者副作用的问题。 有一味改善睡眠功能的中药，对于睡得浅、睡得短、睡不安，经常被睡眠影响到的人群大有裨益。 这味药就是茯神。其实从它的药名就可以看出来，它主要是用于治疗一些与“神志”相关的疾病的。  茯神味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有宁心安神、利水渗湿、健脾补中之功效。神，其实就是通过补益心脾之气来帮助我们安神。 特别是对于一些人群，其体质原本就有偏虚偏气血不足的情况，使用茯神的话有很不错的功效。 有一个方子，大枣5枚、小米50克、茯神10克。 水煎煮茯神后滤取汁液，与大枣、小米同煮为粥，每日2次，早晚服食。 大枣补中益气和胃，是中医里一味辅助药物，常用于气虚、脾胃差的人群。 茯神安神凝心助眠，可以说是此方中的“顶梁柱”。该方子对安神助眠有一定功效。 如果想要更好的安神助眠效果，可以加半夏一起煮，半夏燥湿化痰、和胃安神。 在工作、学习、生活的快节奏和激烈的竞争下，出现睡眠障碍的人越来越多。 ▼ |
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