思维模型 | 认知模型：道术器用

观点使命/

道术器用

深度挖掘认知模型：道术器用

NO.01

最高效、最通透的认知模型

NO.02

全面提升认知层次的方法论

NO.03

从认知到行动的实效工具

收集资料/

道术器用

知识源头来源不详

参考来源：经《道德经》整理得到道术器用的认知模型

形成演讲/

道术器用

是什么

最高效、最通透的认知模型：道术器用

【道】

道可道，非常道；名可名，非常名

• 内在逻辑/底层规律/自然规律

  如：大脑特性、阴阳理论

• 观念/价值观/世界观
  

  自己所秉持的观点，自己如何看待人、事、物
  

• 理念/使命/愿景

  更深层次的原因、更深层次的目的

【术】

战略下的战术 - 逻辑和规律之上，构建我们的方法论

• 方法论/机制/体系

  如：番茄工作法

• 步骤/流程

  如：清单管理思想

【器】

思想的结果产物 - “术”凝固而成的“器“

• 工具/软件

  如：一事专注表、番茄钟（实物）、手机APP

【用】

践行固化成习惯 - 道术器用”最终“知”“行”合一的过程

• 感受/场景/案例

  践行过程和结果

为什么

认知模型的深挖

什么是模型？

• 模型就是通过主观意识借助实体或者虚拟表现构成客观阐述形态结构的一种表达目的的物件

什么是认知？

• 认识是对一个人或物或事的主观的感受或它停留在脑中的形象

什么是认知过程？

• 认知过程是人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动的过程

什么是认知能力？

• 认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力

提升认知能力的意义？

• 提升认知能力的意义在于不断地了解人或物或事，为自己正确的判断提供依据

为什么要提升认知模型？

• 提升认知模型能够更好的完善我们的认知体系、提升我们从认知到行动的视角

事例

事例：专注的认知模型

【道】大脑的特性

人体的大脑有如下特性：

• 念头无限

  即随时随地产生各种想法，因此大脑容易被内外部信息干扰

• 容易遗忘
  

  大脑很容易遗忘，尤其是远期的事件，好记性不如烂笔头就是这个道理

• 产生焦虑

  当念头太多，又完不成时，就开始焦虑。焦虑就会使效率减低，内心烦躁、易分心

从以上特性可以看出，我们的大脑不鼓励我们的认知资源集中使用，原始的动物本能要求我们随时注意周围环境的风吹草动，以便迅速做出反应。我们的大脑就不想专注，我们的专注状态也很容易被打断。所以我们要想专注，那就需要学会抵抗内外的干扰。

【术】番茄工作法

锻炼或提高专注的方法论：

• 专注25分钟，休息5分钟，合起来为1个番茄时间。累计4个番茄时间进行一次长休息

一张一弛，劳逸结合的方法，能够让我们保持专注，提高效率

【器】番茄钟/一事专注表

• 番茄钟（实物，倒计时25分钟就是一个番茄时间）

• 一事专注表（一次只做一件事）

【用】固化成习惯

• 番茄钟

可以从实物番茄钟的使用开始，慢慢养成习惯，最后固化成习惯。甚至可以摆脱有形的实物，达到无形的效果，就是说哪怕没有实物番茄钟的倒计时，也能很好的进入专注状态：专注25分钟后休息5分钟

• 一事专注表

持续践行使用，固化成习惯

程

• 感

怎么做

全面提升认知层次的方法论：明道、优术、利器、固用

【明道】

明白并深挖底层逻辑

【优术】

构建并优化方法论

【利器】

选择并善用好工具

【固用】

践行并固化成习惯

练习

从认知到行动的实效工具：道术器用行为养成工具卡

• 道术器用工具卡

• 道术器用行为养成工具卡

总结

最高效、最通透的认知模型：道术器用

全面提升认知层次的方法论：明道、优术、利器、固用

认知到行动的实效工具：道术器用行为养成工具卡

讲给他人/

道术器用

根据学习金字塔理论：

在两周以后，以教授给他人的主动学习形式，能够使内容平均留存率高达90%

如果你觉得教授他人很难的话，那讲给更多的人就能很好的成为最简单、最时效的初始步骤

复盘迭代/

道术器用

知识体系要想持续达到专、精、深，就需要不断的复盘迭代

复盘不足部分、迭代最新理念

END