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身上的补肾点你知道吗？经常按摩胜过大补药，女人更年轻男人腰腿更有力√哈喽大家好我是小松！身上的补肾点你知道吗？经常按摩胜过大补药，女人更年轻男人腰腿更有力！大家知道么，肾虚其实不是男人的专属，有好多朋友尤其是女性朋友一谈到肾虚就有点小羞涩，觉得这是只属于男人的话题，其实大家真的对肾虚有太多的误解了， 
今天小松就跟大家因为肾虚引起的尿频尿急的问题尤其是夜尿频多，起夜后就睡不着的问题，怕自己记不住的家人们，可以先给小松点个关注，收藏，点赞并把视频转发到自己的主页，方便后期随时找出来观看学习。第一个就是搓耳朵，首先我们双手搓热，捂住我们的耳朵，用力向后搓到耳尖位置，然后再倒着往后搓，这时我们的耳朵是有被折回来的，刚开始做这个动作时，耳朵会感觉很痛，这是咱们也不要放弃，耳朵痛是证明我们的气血虚，坚持做上2天这个情况就会有所改善。
咱们只个动作来回做个20-30次就可以了，做的时候一定要用点力气，这样对于改善肾虚的问题效果才更好。在我们耳朵的里侧有我们的肾脏反射区，平时按摩不到，像我们这样来回搓耳朵能很好地有规律的按摩刺激到肾脏，就像跟肾脏做了个高级SPA。
第二个穴位就是敲打按摩气海和关元穴了，以我们前正中线的肚脐为起点一路直下1.5也就是两横指的位置是气海穴，再往下探两横指就是我们的关元穴了，两穴离得比较近且都是补肾神穴，我们也是双手搓热交叠放到气海穴上，以2气海为圆心，
用点渗透力顺时针按摩两个穴位2分钟，在逆时针按摩两个穴位2分钟，以穴位有热热的的感觉为宜。按摩完之后我们用这个经络拍打器交替拍打两个穴位3分钟，力度以穴位有明显的震动感为宜，力度不要太小，不然效果达不到。
大家看一下我在视频中用的这款健康小辅具，就是这对医用的经络拍打器，它的表面是天鹅绒材质的，手感顺滑，表面软硬适中，而且它的弹性非常大，大家可以看一下，就这个质量拿回家都可以当传家宝了，这个宝贝真心建议大家果断入手，一次愉快购物全家受益。
除此之外，想要调养好肾脏在平时的生活中也要注意方式方法，以下几点大家要牢记。1，在日常生活中要避免劳累，养成良好的生活习惯，避免肾脏损伤。2，平时还要控制身体高蛋白食物的摄入，避免加重肾脏负担；3，肾脏不好的人，平时要少盐类的摄入 ，过多钠盐摄入容易导致血压升高，严重时会导致肾脏功能受影响，每天成人摄入量应在6g以下。4. 如有肾脏疾病，一定要及时就医治疗，避免肾脏损伤加重。
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