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“春天吃三白,一年病不来”三白是啥?应季吃更健康

 青山138 2023-06-12 发布于吉林

 

一、豆芽炒粉条

食材:豆芽,粉条,干辣椒,葱姜蒜,白糖,香菜

做法:①粉条焯水捞出控干水分,豆芽清洗干净

②锅中放入适量油,放入葱姜蒜干辣椒爆香,放入豆芽翻炒,炒至断生,倒入粉条

③加一勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,一勺白糖,一勺鸡精,适量盐翻炒均匀,出锅前撒上香菜段即可

二、白菜炖土豆

食材:白菜,土豆,猪肉,干辣椒,葱蒜

做法:①白菜洗净切小块,土豆洗净去皮切片,猪肉洗净切片,葱姜切片,干辣椒切段

②锅中放入适量油,放入肉片炒至变色,放入葱姜蒜干辣椒炒香,放入土豆片翻炒变色

③加一勺生抽,一勺料酒,一勺蚝油,白菜翻炒均匀,加适量盐,适量醋,大火翻炒,白菜炒至变软即可出锅

三、酱烧豆腐

食材:豆腐,大酱,辣椒,葱蒜,香菜

做法:①豆腐洗净切块,辣椒切段,香菜切段,葱蒜切末

②锅中放入适量油,放入大酱,葱蒜末,辣椒炒香,加适量水,两勺老抽,一勺蚝油,适量盐,鸡精,胡椒粉调味,大火煮开

③放入豆腐块,煮熟,加入淀粉水勾芡,出锅前撒上葱花即可

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