ScalersTalk 成长会 2023开放报名，参见《大量读写，持续改变——S成长会2023报名启动》。 有的小伙伴问，做事情很烦躁，无法进入心流模式，怎么办？ 所谓的心流模式就是，当你在其中，能够入静入定，专注在你做的事情上，情绪很稳，不会走神，而且感觉时间过得很快，不会觉得无聊。这是一种非常积极的情绪体验，而且往往会带来相对高效的工作状态。 我觉得每个人都会有能够进入心流模式的事情，我写几个我能进入心流模式的事情，与大家分享，你也可以试试。 1、写作。尤其是写自己有一定表达欲望的主题，这个时候思维反应很快，节奏感很强，容易进入心流模式。当然，如果你写自己不熟悉的，就容易跳戏。 2、编程。如果要完成一个特定的功能或者模块，然后一边编程一边查找怎么操作，也容易进入心流模式。当然，如果你还没熟练掌握一门语言，也会感到困难。 3、翻译。如果做翻译有关的工作，也可以进入心流模式。这个时候在积极思考要怎么处理句子，大脑会很活跃。我最近在写报告批注的时候，就会进入心流的状态。 4、口译。翻译是笔译，是安静的，口译需要调动听说，会更容易进入心流模式，而且口译是单向的，一直往前，时间过得很快。 5、听写。英语听写是一个很容易进入心流的状态，一边听一边写，也会调动自己的储备，然后你把准确率拉得很高的时候，也会情绪状态饱满。 6、讲课。我比较喜欢讲课时的心流模式，尤其是与听众有密集的互动与交流的时候，这样也比较容易进入心流。但是如果一个人对着摄像头讲，目前还讲得少，状态会不如有互动的。除了讲课，备课的时候也会进入心流模式的。 7、咨询。如果有人找我做咨询，分析对方问题并开展深入交流的时候，也很容易进入心流模式。这时候你要关注对方的反应，判断对方的想法，并且合理地追问。目前成长夜谈就是一种轻型的咨询。 8、开车。开车也容易进入心流，尤其是车况不是特别拥堵的时候，也会进入心流模式。 9、调研阅读。这里的调研阅读更多的是当我对某一个主题产生兴趣的时候，开展了一系列的主题阅读，这个时候新知识的密度大，需要不断的吸收，也容易进入心流模式。 10、做元分析。这个稍微抽象一些，元分析的意思就是，如果你要对一些事情开展思考与分析，你要同时处理多条线索，多个信息来源以及要看到许多其他人对于事情的分析，这时候也容易进入心流模式。 总结一下，进入心流模式有一个特点就是： 一是，工作要在特长舒适区与学习困难区之间。这既不是你全部都会的，也不是你全部都不会的。如果前者会让你感觉无聊，如果后者会让你感觉崩溃。每个人要找到自己适合的节奏，当然，也要同步坚持提升自己的技能。 二是，启动上手很容易，随时能开始。有一些事情能进入心流，但是开始做这件事情很麻烦，也不容易进入心流。尤其是你在很烦躁的时候，不能快速启动的心流，就是无意义的心流。 三是，即使没在心流模式里，也是能持续工作的。其实很多工作，如果太难了，也不容易进入心流，但是这并不代表不能做。不过当我们做的事情多了，进入心流的次数多了以后，我们也就不会那么害怕困难的工作了。 |
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