 坐诊时经常听到一类患者说自己是易胖体质，平时喝口凉水都能长胖，实则多是脾虚湿重引起的，中医上有这样一个方子，适合脾虚的人减肥，同时还能达到紧致面容、身材的效果。 脾虚湿重早期来源金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”李东垣说的“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾虚湿重，原因可能是长期吃生冷、刺激、油腻食物导致脾胃功能下降,体育锻炼少、全身代谢慢,生活没有规矩、长期熬夜等。  脾虚湿重的表现如何判断自己是脾虚湿重引起的肥胖，可参考以下常见症状 1.怕热：由于湿重脾虚的体质较盛阳，所以会有易热，怕热的表现。 2.气短乏力：由于脾虚引起气血不足，常常感到乏力、气短。 3.头晕：湿重脾虚的人常常头晕眼花、精神不振。 4.食欲不振：湿重脾虚的人会出现食欲不振、口干舌燥的症状。 5.胸闷：湿重脾虚的人常常有胸闷、呼吸困难的感觉。 6.肢体浮肿：体内湿气过重，容易导致肢体浮肿、水肿。 7.排便不畅：湿重脾虚的人常常便秘，排便不顺畅。 脾虚湿重与肥胖脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，肥胖就是由于痰湿导致的，而脾主运化，有运化水湿的作用，脾气虚，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，而导致肥胖。所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。 名医名方改善脾虚湿重适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。功能主治：化气利水，健脾祛湿。用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。  中医中用来健脾祛湿的方子也多有不同，具体的还要结合个人的体质来做调理，肥胖者一定要在专业医师的指导下，找到自己肥胖的真正原因后再减肥，绝不能乱减。 |
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