【原】美国心脏协会研究称：轻度睡眠问题，也会升高血压

睡眠问题不是小问题，与许多疾病息息相关。

近期，美国心脏协会（AHA）珍爱女人心项目（Go Red for Women）战略重点研究网络最新结果提示，即便每晚睡足了指南推荐的7~9小时的女士，哪怕只有一丁点睡眠问题（比如睡眠质量较差、入睡时间较长、失眠），与睡眠好的人相比，更容易出现血压升高。

研究显示，受试者平均每晚睡眠时间为6.8小时，但一半受试者睡眠质量差，37%有一定程度的失眠。

多因素分析显示，收缩压与睡眠质量差有直接关联，舒张压与阻塞性睡眠呼吸暂停边界相关。睡眠质量差与炎症标志物——血管内皮细胞核因子κB激活有关。失眠和入睡时间长也与这种标志物激活有关。

该研究纳入323例20~79岁的健康女性受试者。在该研究中，受试者通过佩戴腕表式的仪器来监测睡眠，根据Pittsburgh睡眠质量评分来评估睡眠质量，评分≥5分即为睡眠质量差。26例受试者接受血管内皮细胞核因子κB检测。

据报告，美国大约有1/3的人睡眠不足，其中女士似乎比男士更容易受影响，这与女士在繁忙工作之余需要照顾老人和孩子且激素水平会周期性波动有关。

来源：Brooke Aggarwal,et al. Effects of Inadequate Sleep on Blood Pressure and Endothelial Inflammation in Women: Findings From the American Heart Association Go Red for Women Strategically Focused Research Network. Journal of the American Heart Association. 2018;7:e008590. Originally published June 9, 2018

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