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这是罗罗日更写作的第330篇文章
 前两天，我去一家书法培训班当助教，这次的体验给我留下了很深刻的印象。  因为我发现同上一个班，同一个老师带出来的学生，但他们在书写上有很大的差异。 于是，当时的我就决定去对比，这两种有着截然不同的书写能力的学生，他们在课堂上面的表现会有怎样的差异。 当时我观察的结果是这样的—— 书写能力强的学生，他们在课堂上基本都是不说话，而是很认真的练习每个字，检查、修改，在练习的整个过程中都是非常「专注」。所以，他们的字就写得不错。 而书写能力相对较差的学生，多半是喜欢在课堂上说话、开小差、搞小动作、左顾右盼。在练习的时候有的就是匆匆忙忙写完一张字帖，哪怕是提醒了很多次，却还是不会去修改自己的字，所以他们的字整体来说，写得比较差。
我当时就在思考，为什么会这样？ 我觉得，这里面最大的影响因素应该是注意力的不同。 注意力不集中，人就容易走神。根据大脑的工作原理，从一件事情，切换到另外一件事情，这只是一个选择问题，而在选择问题的过程中，大脑的意志力，就会被消耗掉一部分。 而且事情一多，意志力就消耗多了，那再继续练字，人就懒得动脑子去思考、对比自己有没有写好。 因为注意力的有限的资源，这也就是为什么我们在课堂上，不会一直上课，而是安排半小时休息十分钟的原因。目的就是为了恢复孩子的注意力。 注意力集中，人就不容易分神，意志力也会更强，在这样的状态下去练字，就有利于自己思考、对比，那书写出错的概率相对来说比较少。
同样的道理，这也就是为什么很多优秀的写作者，会选择用早起后的时间来写作。 因为我们休息了一个晚上，大脑里面没有过多的杂事，比较清澈，最容易集中注意力，在没有人打扰的情况下，先选择做难的事情，那成功的概率就比较大。 由此，我还联想到，以前我也是如此。 早起之后习惯先做简单的事情，比如看书、看手机、刷朋友圈、在群里八卦瞎聊天，然后就发现自己没有时间和精力来写作。 又或者在写文章的时候，登录了微信，来回切换聊天、写作，最后我发现我的文章写废掉了。 经过多次的踩坑和反复验证之后，我就决定根据自己的大脑工作原理找出一天当中，效率最高的时间段，来进行写作。 比如：经过实验证明，我的高效时间段为早上6:00-8：00，所以我就会在该时间段来写作，6点之前先做冥想、自我肯定、锻炼活跃一下自己的大脑。 并且在写作的过程中，不登录微信，避免其他信息的干扰，避免大脑因为选择需要耗费过多的意志力，也可以在一定程度上降低大脑的精神熵。
经过这两天的体验，我就深刻感受到，为什么很多优秀的人，都提倡一次只做一件事，提倡专注做事的重要性。 因为每个人的时间和精力都是有限的，专注于某件事，努力做到极致，胜过敷衍地做很多事情，却每件事都做得很平庸要强。 很多人缺的不是勇气和机会，而是持久的专注力，今天公众号、短视频、小红书，而后续肯定还有更多的平台。其实一个人时间和精力花在哪里，成就就在哪里。 如果做这样，想那样，坐这山，望那山。心难定，终身一无所成。 在现实生活中，不管是哪个领域的高手，哪个行业的专家，都是非常专注的人，十年如一日地磨炼，持续精进，进而才能成为这个领域的大师。 如果想让自己成为一名真正的高手，那么，不妨培养自己的专注力，专注于一事，脚踏实地，勤奋努力。 唯有静得下心，认真专注地对待现在正在做的每一件事—— 该吃饭时，就好好吃饭。 该睡觉时，就安心睡觉。 该学习时，就好好学习。 该写作时，就认真练习。 该工作时，就努力把它做好。 活在每一个当下，便是人生最好的修行。一点点地去修正过去的不足，我相信现在开始的每一天，都会比过去要好，我也相信我们都会变得更厉害。 因为相信总比不相信要好，相信才有可能。 祝： 专注每一件小事！ 嗯， 加油哇(ง ·̀_·́)ง 今天又是特别的一天~ 请记得这个世界和我都是爱你的
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