我们现在处于认真的关系中，但我们花了很多努力和理解才走到这一步。现在我将与你分享，让回避型的人投入一段关系的最佳方法。依恋理论是由英国心理学家约翰-鲍尔比提出的，至今仍有影响力，被许多咨询师和行为分析师使用。鲍尔比认为，童年早期的经历会影响我们在以后的生活中给予和接受爱和亲密的方式，他称之为我们的“依恋风格”。焦虑型：在婴儿和儿童时期受到波动的、不可靠的关注和肯定。他们非常害怕被抛弃或得不到他们想要的关注，并以绝望的方式做出反应。总是觉得自己不够好，并寻求外界和恋人的认可、确认和保证。回避型：小时候没有得到足够的关注和肯定，导致他们觉得自己不值得爱，或者觉得爱是不自然的，不值得信任的。他们觉得被抛弃是自然的生活方式，对那些试图与他们建立联系的人感到恐惧和陌生。经常感到压力过大，被他人的爱和亲密限制，并寻求空间和距离，远离亲密和浪漫的承诺。安全型：在童年时得到了自由和爱的平衡，让他们在给予和接受亲密关系时感到舒适。在一段关系中感到快乐，对兴趣和喜爱做出反应，并表现出来。混乱型：从父母或照顾者那里得到不稳定和不一致的照顾和爱护。他们缺乏信任，但没有任何一种依恋风格，并在不同时期在三种风格之间循环。我的女朋友有很强的回避型依恋风格，这对她来说是一个很大的困扰。每次我表现出强烈的兴趣或告诉她我的感受时，她就会非常安静，就像有一股寒意笼罩着她，而且什么也不说。我告诉她我真的很喜欢她，而她看起来就像车灯下的小鹿。我现在明白了她的回避型依恋风格有多深，也明白了为什么我对她的这种强烈兴趣会让她如此害怕。她对接受爱和强烈的兴趣感到不自在，而坚定的承诺的想法对她来说本质上是不自然的和可怕的。当寻找方法让回避型的人承诺一段关系时，需要从理解开始。我意识到我的男朋友除了随意的约会之外，对更认真的交往非常反感时，我就被敲响了警钟。我开始能够把我自己的反应和情绪与她的世界里发生的事情分开，并看到很多事情与我无关。我能够与我的女朋友交谈这方面的问题，开始与她沟通，了解发生了什么，以及如何耐心地、无压力地处理这个问题。试图说服回避型的人认真对待从来没有起过作用，也永远不会起作用。在看到我女朋友对我关于变得更认真和未来的评论的反应后，我立刻意识到了这一点。这些话把她吓坏了，触发了她内心深处的某种东西，这种东西对亲密和承诺的表现感到害怕和反感。
她没有像我们大多数人那样有一种温暖模糊的感觉，而是内心一阵寒意，有一种情感上的恶心。通过阅读更多关于回避型及其反应的资料，我能够更多地理解她正在经历的事情，我明白我永远不会说服或说服我的女朋友成为我的 "唯一"。它必须通过实际行动和身体结合的过程来实现，而不是通过外部标签或语言和承诺。问题是，你必须实际证明你是值得信赖的，是可以依靠的人。来自你的需求会导致回避型人完全朝另一个方向跑，这就是为什么焦虑的人最终会越来越多地追逐回避型人，把他或她推得更远。回避型的人需要看到你是安全的，或者你已经驯服并克服了你不安全的冲动。如果你想知道如何让回避型的人对一段关系做出承诺，你需要优先考虑行动而不是言语。和我女朋友在一起的时候，我不得不转变到另一种状态，我们一起做更多的事情，而不是只是闲逛，什么都不做。不要误会我的意思，我喜欢和她在一起，即使什么都不做，或者放松地看一场电影。但是，深化我们承诺的过程的一部分并不仅仅是花时间在一起，而是真正地一起做事。我说的是一起骑自行车，一起去附近的山区徒步旅行，一起合作拍摄附近河边的鸟，等等……我们在这些事情上联系得如此紧密，以至于我甚至没有想过要“检查”一下我们的承诺水平。我们在我们的关系和我们的爱中成长，而不需要谈论或定义它。对于一个回避型的人来说，正是这种经历和亲密关系在长期中起到了决定性的作用。当你们在真实的关系中变得更亲密时，增强你的回避型伴侣并欣赏他们。这不是空洞的奉承或 "哦，天哪，你今天看起来真棒”之类的东西。一些小事情，比如为他们做晚餐，或者在漫长的一天后给他们做个背部按摩……告诉他或她你对他们的个性的欣赏，不期望有任何回应，只是让他们知道！不要让它变得过于戏剧化，或像肥皂剧中的一些伤感的场景。回避型的人根深蒂固地觉得爱是不可靠的，或者总是依附于条件或稀缺。通过向他们展示你自由地给予这种感情而不需要任何回报，你建立了信任和亲密关系，是的，还有承诺。但是，当你真的希望他们最终会承诺的时候，你如何在不要求任何回报的情况下给予爱和感情呢？好吧，这就是让回避型的人做出承诺的矛盾和棘手之处。如果你为你的爱附加条件或者寻求一个特定的结果，回避型的人会在每个毛孔中感受到它。当我决定和我的女朋友更积极地在一起，并专注于一起活动时，我并不是为了让事情进入下一个阶段而这样做的。我这么做是出于一种真正想要接近她的愿望，但后来我意识到，把事情说清楚并不是解决问题的办法。如果我们花了几个月的时间通过活动和我们的摄影项目联系在一起，而她却离开了我，我承认我会很伤心。没有任何期望或条件可以加深一段关系，尤其是与回避型的人。这就是中国古代哲学中所说的 "无为"。它本质上意味着 "毫不费力的行动 "或 "不做而做"。这就是 "无为 "的悖论。它不是指不行动，而是指“毫不费力的行动”或“不需要行动的行动”。它意味着在从事最疯狂的任务时保持平静，这样一个人就可以以最大的技巧和效率完成这些任务。这对我来说意味着，我承认在我内心深处有一种对承诺的渴望，希望这个女孩能在我身边一辈子……但同时，在我和她一起做的所有事情中，我都放弃了这一点。这是我的愿望，这是真的，但我和她做的任何事都不会依赖于它的发生。放弃期望的一部分是在回避型的人需要的时候为他们提供时间和空间。如果你和回避型的人约会，你的任何不安全感或对被抛弃的恐惧都会被完全暴露出来。你需要愿意和能够面对你内心的不安全感，而不是向回避型的人发泄或表达它们。在他/她需要的时候给他/她时间和空间，因为不这样做绝对会让你在承诺中取得的任何进展付之东流。他们会让你觉得你想给的爱是有毒的、肮脏的或 "错误的"。你的任何焦虑或不安全感的根源都会被挖出来，如果你不好好浇灌它们，就会枯萎死亡。你需要想出一个办法来浇灌你自己的根，而不需要你的伴侣的支持。回避型的人已经觉得爱是一种负担，但你不能把这当成是针对自己的。你需要对自己的价值和你所付出的爱的价值有安全感，这篇文章中的任何建议才能发挥作用。你只需追求自己的生活，并对你们两个人的关系有足够的信任，他或她会回来的。这可能是世界上最难做到的事情，特别是如果你对这个人已经产生了非常强烈的感情。你会发现自己非常希望他们能看到你是多么的在乎他们，或者克服他们的问题，和你在一起。所以这往往是关系和爱情中最难的事情。没有这样的事情："好吧，我喜欢这种品质，但我要放弃那个和那个。"但是，回避型的人不会因为一时的冲动而投入你的怀抱并承诺与你共度一生。当你在 "无为 "和 "有为 "之间取得平衡时，你需要放慢你的脚步，更多地按照回避型的人的步伐前进。一个可悲的事实是，恋爱关系往往被那些最不在乎的人所控制。因此，回避型的人往往是在友谊和爱情关系中的控制者，因为他们几乎总是愿意离开。"你越是倾向于焦虑和不安全，回避型的人就越有可能不向你承诺，并离开你。如果你有焦虑和不安全的倾向，你需要面对这些，尽可能地真正解决它们。如果你害怕回避者离开，那么它发生的可能性就大得多。如果你过着自己的生活，按照他们的节奏前进，相信你们之间的任何爱情都能按照自己的节奏发展，这就更有可能发生。但对于回避型的人来说，试图推动他们或获取他们对你的感觉的“最新情况”会让你颜面尽毁。你越是查看他们的情绪激烈程度，他们就越是惊慌失措，他们离开你的机会就越大。我比较庆幸的是，我没有经过艰难的学习就学会了这一点。当你想办法让回避型的人对一段关系做出承诺时，不要把这个作为目标。回避型的人仍然可以像其他人一样坠入爱河并渴望承诺。因此，你要避免关系中有时会出现的那种 "大谈话"。就是那种“我们是什么”的谈话，这可能是你觉得正常和健康的事情。有时候确实如此。但对于回避型的人来说，他们可能会引起相当大的反击。
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