养阳先除湿，除湿先健脾！阳气不足的这样做，让你从头暖到脚！

大家好，我是李医生！阳气对咱们身体健康的重要性啊，我就不多说了，好多粉丝啊，试了好多补养的法子，但是效果一般，说这个阳气是真难补啊！实际上，阳气是我们自身的东西，你一直靠外来的药物啊食物啊去补，那就是个无底洞，肯定补不上来。与其花那么大的力气把阳气往里塞，不如看看怎么样恢复身体升发阳气的能力，补阳不如养阳，这才是一劳永逸的办法。

想要养阳呢，你要先把阳气“救”出来，怎么说呢？你想啊，身体本身是有阳气的，为什么需要的时候跟不上呢？是不是阳气被什么东西堵住了啊？这时候我们把垃圾扫走，是不是就把阳气救出来了？那这个垃圾呢，大部分情况都是湿气捣的鬼。

怎么理解呢？阳气属阳，最怕阴邪，湿邪刚好就是阴邪，跟阳气是个水火不容的关系，体内湿气太重，不仅会堵住阳气的通路，还会不停地消耗阳气。就好比你洗了衣服，湿哒哒地挂出去晾，需要很久才能晒干。但是如果先拧拧，不滴水了再出去晒，是不是很快就会干了啊？这就是我们说的，补阳先除湿。

听到这，别急着走，除了补阳先除湿，还有下半句，就是除湿先健脾。

一个人不能好端端的就湿气重吧？肯定要有点原因，这个原因呢，多是脾胃。脾胃是后天之本，负责食物的消化、水液的运化等等。脾虚的人呢，就容易吃完饭不消化、肚子胀、打嗝反酸等等。食物停在胃里、水液运行缓慢之后呢，就容易生湿生痰。这些东西呢，就是堵住阳气的根源。所以想要除湿，一定要先把脾胃调理好，否则的话，湿气源源不断地生，你怎么也除不干净。这就是我们说的除湿先健脾。

那么知道了道理，怎么参考中成药呢？健脾我们可以参考四君子丸、香砂六君子丸等等。除湿呢，可以参考二陈丸、四妙丸等等。把脾胃不好，湿气扫出去之后呢，再去说养阳，一般来说，做完这些，阳气自己就能恢复。如果说阳虚得厉害，自己恢复不过来，可以帮他一把，参考一个补中益气丸或者玉屏风散，都是可以的。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟！