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如今，我们国家由于脂肪引起一系列疾病的现象，比上个世纪末高出了好几倍。正是由于我们的生活水平提高，吃得越来越好，体内营养吸收越来越多，从而让体内的脂肪变多，出现一系列关于脂肪的疾病。其中最常见的便是脂肪肝，简单的来说，也就是说脂肪在肝脏堆积导致肝脏功能衰弱甚至出现疾病的现象。还有我们生活中一些不好的习惯也会让我们有这样的现象。医生建议，多吃这3种食物，对我们养肝护胃有帮助，远离脂肪肝。 第一，蔬菜中的“小人参”白萝卜 我们知道的白萝卜营养价值是非常高的，堪称小人参。用白萝卜来炖排骨汤喝，能让白萝卜的营养价值，提升一倍。更何况多吃萝卜的话，能增加我们的饱腹感。从而减少体内脂肪的堆积。有助于肝脏脂肪的减少。避免脂肪肝的出现。而且白萝卜易消化，对我们的消化系统起到保护的作用。
第二，有助消化的银耳 银耳膳食纤维含量是非常丰富的，能改善我们身体对消化系统的保护，更何况银耳里的一些物质能降低甘油三酯的形成，甘油三酯是脂肪的主要成分，从而降低我们肝脏脂肪的减少，让我们增强人体的免疫力。 第三，补充体内营养物质的西红柿 西红柿里含有的维生素c含量是非常丰富的。多种维生素进入我们体内，可以降低高血脂的形成，而且还具有清热解毒的功效，让我们的肝脏变得更为健康，对食物消化作用更强，从而减少食物在肝脏的堆积形成脂肪，出现脂肪肝的现象。
最近为止，还有很多人对脂肪肝，有误解，认为只有肥胖的人才会出现脂肪肝的现象，其实生活中一些不良的习惯也会出现脂肪肝。例如喝酒，吃辛辣的食物，降低肝脏的功能，也容易导致脂肪在肝脏的形成。所以希望以上的建议能帮助到各位，让大家都有一个好的身体。如果你对肝脏的保养有更好的意见，那么请在评论区留言，让大家能学习到。 |
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