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又是一年夏天到，闷热潮湿的天气对风湿病患者来说也是个很大的考验。小编特意整理了七个注意事项，供病友们参考，望各位病友做好相关防护，安然度过这个夏天。 空调的作用是让室内温度降低，从而模拟一个令人舒适的气候，比如春天或秋天。如果过低，就成了模拟冬天了，这对类风湿关节炎患者当然不利。我们建议空调温度保持在26-28度，让人既觉得舒适，又不至于太凉。如果风口对着吹，关节受到寒冷刺激，易引发疼痛不适、病情加重。吹空调时不要让关节部位直接暴露出来，以免寒气气流侵入关节引起病情加重或发作。洗完澡后立即进入空调环境会导致发病或病情加重，建议洗完澡后一定要先把全身擦干，然后在常温下休息一段时间，等舒张的毛孔重新闭合后再进入空调房。人在睡眠的时候，脏腑功能相对低下，更容易感受寒气侵袭，免疫力下降，滋生无菌性炎症，刺激关节引发疼痛。所以建议将空调定时关闭，保证安全、舒适的睡眠。风湿病患者因长期使用激素、消炎镇痛、免疫抑制剂等药物，对胃造成不同程度的影响，夏季的凉茶、冰水果、冰水等均对胃有一定的刺激作用，因此风湿病患者在饮食上不能过于贪凉，必须做到有节、有度。夏季多湿气，尤其是南方地区多潮湿。为此，居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下曝晒除去潮气。夏季天气多变，多风多雨。遇阴雨天气时应习惯带伞具雨衣，需谨防淋雨涉水，万一淋雨需尽快换干衣、干鞋。另外也要注意天气变化，及时增减衣物，小心流感疾病和上呼吸道感染疾病，尽可能不要去人多的场所。风湿病患者如果感冒的话也会引发原病情加重。如太极拳、广播体操、瑜伽、早晚散步、游泳等，可以在清晨或晚间较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。运动时间可以从活动期的小量分次到稳定期的每周3~5次，每次30分钟，同样也是逐渐增加。运动结束后记得及时饮温水，补充体液。关于多数病友比较感兴趣的游泳运动，有些注意事项要提醒一下：- 水温需适宜，一般推荐温水游泳池，避免冷水刺激，切记不要去自然环境中的河水、溪水或海里游泳。
- 游泳前做好热身运动，肌肉和关节做好充分准备再入水。
- 分时机锻炼，病情急性发作期，不必强求游泳，可在家小幅度关节活动。
- 适当适度运动，运动量、强度可由小到大、量力而行、循序渐进。
在夏季，因为气温较高，的确有不少病人的症状会有所缓解。有的患者便放松警惕，自作主张减药或停药，导致病情加重或复发，以致不得不重新治疗，这种情况在门诊中亦不少见。风湿病患者一定要引以为戒，按时复查，在医生指导下科学用药，千万不能自作主张。参考文献：【1】应振华,宋黎胜. 让风湿病患者安度盛夏[J]. 健康博览,2009(8):28.
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