 脑供血不足，睡眠差，头晕头痛，老中医一个秒招改善 脑供血不足，睡眠差，头晕头痛，老中医一个秒招改善，这个方法真的很管用，怕自己记不住的朋友，一定要收藏，点赞，转发视频到自己的主页。等你头痛，头晕，脑供血不足的时候，可以随时找到这条视频翻出来练习，再练习前呢。
先对我们的头部做一个测试，简单的测试一下。脑供血是否充足，将我们的手弯曲，用我们的手指去梳头，从前往后去梳我们的头部，一遍一遍的由前至后去梳，去找一下。头上是否有一些疙瘩或者有一些明显的刺痛，如果有一些疙瘩或者明显的刺痛感，那就说明你平时有睡眠不足，头晕，头痛等这些症状，如果有这种感觉呢，一定要将我们的头部经络给他疏通，让头皮的血液更加的通畅。
第一步呢顶上颚，用我们舌头顶住上颚，停留十秒，十秒之后放松持续往上顶。可以去顶十次，他可以打通我们的任督二脉让经络更加的通畅。紧接着我们需要借助经络梳的这个圆头去刺激和按摩我们头部的一些穴位和经络，具体操作方法呢，一只手拿经络梳，另外一只手从我们的的前额由后去梳头部，一直梳到后脑的大椎穴。
这样的重复去梳的时候，要有一点渗透感，这样的呢去梳个100下，直到我们头皮微的发热为止。你会感觉整个头皮和我们的脖颈非常的酸胀和舒服，还有一种很放松的感觉，如果平时有脑供血不足呢，一天可以梳个三组。如果你只是保健养生呢，就梳到我们。头皮微发热就可以了，我用的这把经络梳呢是绿檀木经络梳，自身会一直散发檀香味，有宁神安神助眠的效果。
它的这个梳子的圆头特别适合点穴，有非常强的渗透感，他除了可以去梳头部，刺激按摩头部穴位外。像我们身上的全部穴位都可以去用，如果家里没有的，可以去视频下方看一下。我只会推荐我自己喜欢用，并且容易坚持的方法。相信只要咱们坚持锻炼，让你远离脑供血不足，睡眠差，头晕头痛得困扰。快来试试吧。
除了刚刚分享的方法以为，日常生活中也有很多小细节需要注意，从细节上做好预防，这样才能从根上改善。1，多运动，适当的体育锻炼可以促进血液循环，提高心肺功能，增强身体抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定，运动量少没效果，运动量多度会对身体产生伤害。
2，饮食要健康：合理搭配营养均衡的饮食有助于维持身体健康和稳定血压。3.保持良好睡眠质量：规律作息、避免过度疲劳和精神紧张是预防脑供血不足的重要因素。4.注意情绪调节：保持心情愉快、积极向上对身体健康也非常有益。5.戒烟限酒：吸烟和大量喝酒会损害人体器官，加速动脉硬化程度，导致脑供血不足。所以尽可能远离这些危险行为。我们做好以上几件事，能够更好的改善身体的问题。快来试试吧。 ——小松时尚秀吧电商作品—— |
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