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前段时间，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症数据。 该数据预估了全球185个国家36种癌症类型的最新发病率、死亡率情况，以及癌症发展趋势。数据显示，2020年全球新增癌症病例约1929万人。其中，中国以23.7%的占比，成为全球癌症新增人数最多的国家。此外值得注意的是，在癌症分布类型上，乳腺癌新增人数达到226万，占到全球新增癌症病例的11.7%。相当于每8例被诊断出来的癌症之中，就有一例是乳腺癌。这是乳腺癌首次病例超过肺癌，成为【全球第一大癌症】。为什么近些年来越来越多的女性患上乳腺癌？我们要怎么做才能降低乳腺癌风险呢？有没有什么办法提前预防呢？乳腺由皮肤、脂肪组织和腺体等构成。乳腺癌是发生在乳腺腺体组织内的恶性肿瘤，常见的乳腺癌是导管癌和小叶癌。乳腺癌发病人数快速增加只是一个结果，它的背后包含了遗传、环境、人口、社会经济发展等多方面的因素。
乳腺癌的发生和各种危险因素关系密切，可以大致分为「不可控的」和「可控的」两大类。随着岁月的流逝、年龄的增长，患乳腺癌的风险也会增加。大多数乳腺癌发现于55岁及以上的女性中。 随着中国老龄化日益严重，这或许无形当中会增加中国乳腺癌发病人数。 具有乳腺癌易感基因，以及乳腺癌家族史的女性，患乳腺癌的风险更高。 此外，致密乳腺组织的女性有更高的乳腺癌的风险，也使得乳腺癌更不容易被发现。 在中国，大约有一半的女性乳腺组织为致密乳腺组织，尤其要重视乳腺癌风险。（乳房由纤维腺体组织和脂肪组织组成。脂肪少、腺体多的乳腺属于致密型腺体。） 随着社会的发展，人们的生活习惯发生了很大变化，这无形中也增加了乳腺癌的发病率。最常见的可控因素有：
1.不要饮酒过量。酒精是明确的一类致癌物。过量饮酒会大大增加患上乳腺癌的风险，与不饮酒的人相比，每天饮酒的人患病风险会高出约20%。
2.少吸烟。烟草是明确的一类致癌物。即使是被动吸烟的中国女性，也可能比在无烟情况中生活的女性，增加30%-60%的乳腺癌发病风险。 3.避免肥胖&多运动。高脂肪类饮食、运动量过少等不良的生活方式，让肥胖问题越来越严重。乳腺癌更偏爱那些有摄入高脂肪食物、不爱运动、熬夜、酗酒等不良生活习惯的人。 4.定期体检，乳腺癌筛查。目前乳腺癌和宫颈癌已经被纳入国家女性“两癌”筛查计划中，所以定期体检很重要。 5.保持每天心情愉悦。快节奏的生活方式，给很多人带来了巨大的精神压力。压力过大会间接影响乳腺癌的发病风险。 此外，生育史（无生育或晚于三十岁）、使用特定药物（例如激素替代疗法）等，也会间接增加乳腺癌的风险。 乳腺癌对于女性的威胁越来越大，我们应该采取什么措施来降低发病和死亡风险呢？也许年龄、家族遗传等因素很难改变，但控制体重、戒烟戒酒、适量运动、均衡饮食……这些健康的生活方式，从今天、当下，就可以做起来。还有一件事，每个女性都应该知道，如果符合要求一定要去做，那就是：乳腺癌筛查。（乳腺癌筛查是通过有效、简便、经济的乳腺检查措施，对无症状妇女开展筛查，以期早期发现、早期诊断及早期治疗。其最终目的是要降低人群乳腺癌的死亡率。）如果不清楚自己和家人的具体状况，可以去正规的医院，找乳腺科医生讨论是否需要进行筛查或者进一步检查。在患乳腺癌的人群中有80%是散发性乳腺癌，体内潜伏着致癌基因，再加上外界因素，如生活习惯、环境等，间接导致患上乳腺癌的风险增加。有5%是遗传性乳腺癌，与遗传基因突变密切相关（比如BRCA1/2），此类突变发病风险最高。有15%是乳腺癌患者有家族史，如果家族中有人患过乳腺癌，则患病风险将会增加。乳腺癌易感基因检测，评估罹患乳腺癌风险的高低，做好早预防、早发现、早治疗。1、了解肿瘤易感基因状况，评估个体患病风险。 2、科学预防癌症发生，改变个人生活方式。 3、更早的发现和干预，避免和延缓癌症的发生发展。 4、为判断家属是否存在风险提供参考。 乳腺癌易感基因检测，能做到早预防、早发现、早治疗，面对可怕的癌症，其实我们能做的还有很多。作为女性的第一大癌症，乳腺癌切切实实威胁着每一位女性的健康。如果你周围有生活方式不太健康的女性，请提醒她多多爱自己。如果你周围有40岁以上，一直都没有做过筛查的女性长辈，请提醒她一定要去做相关检测。
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