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进入夏天以后，天气十分炎热，如果没有好好调理自己的身体，就会导致身体健康状态变得非常差，同时也会增加患上各种疾病的概率。相信很多人都发现了，夏天的食欲比较差，很多东西都不想吃，尤其是中午的时候，很多人都是简单垫垫肚子，因为体内燥热，什么东西都吃不下。 到了晚上，温度变得比较低，于是很多人都开始胡吃海喝，实际上这种做法会给肠胃带来非常大的伤害，不仅容易上火，还会出现便秘、消化不良等情况，给身体带来非常大的伤害。总而言之，夏天的饮食非常关键，只有选择健康的食材，才能提高身体免疫力，才能让身体更加健康。
夏天过于炎热，这种情况下就要吃凉拌菜，不仅能够缓解身体的油腻感，还能够起到养生的作用。今天给大家推荐一道菜，这道菜就是五花肉炒魔芋豆腐，魔芋豆腐是一种非常适合夏天食用的食材，这种食材中具有十分丰富的蛋白质与膳食纤维，还有丰富的矿物质，对于身体健康有非常大的帮助。
首先将购买的五花肉用清水冲洗干净，然后将五花肉放在案板上切成长条，接着准备适量洋葱，夏天洋葱是非常好的食材，将洋葱去皮后切成长条，然后将切好的洋葱放入盆中即可。魔芋豆腐就比较简单了，魔芋豆腐可以去网上购买，然后将购买的魔芋豆腐放入锅中，加入适量清水，再加入适量生抽，接着将魔芋豆腐煮熟即可。这样能够去除魔芋豆腐中的碱味，让魔芋豆腐的口感变得更好。
在锅中加入适量食用油，接着将五花肉倒入锅中爆炒，炒出油脂后将洋葱段、生姜、小米椒、大蒜倒入锅中继续翻炒，接着加入适量老抽上色，然后将煮好的魔芋豆腐倒入锅中快速翻炒，注意这里一定要使用大火翻炒，能够让魔芋豆腐的口感变得更好，接着加入适量食盐、鸡精、生抽翻炒均匀，美味好吃的魔芋豆腐就做好了。
五花肉炒魔芋豆腐是一种非常适合夏天食用的食物，能够让身体变得更加健康，同时还能够增强身体免疫力，祛除体内的燥热，起到调理身体，远离感冒的作用。尤其是体质比较差的老人与小孩，这个季节就要多吃这道菜，感兴趣的朋友不妨学着做起来尝尝，绝对能够让你满意。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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