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Stay子轩 2018-07-14 08:21:34 夏天容易犯困，吃点营养菜肴，提神醒脑效果好，常吃好处多多！  梅菜扣肉 材料：五花肉250g，梅菜1袋，生抽20毫升，老抽10毫升，八角3颗，料酒1勺，鸡粉1勺，水适量，小葱1根，香菜一根 做法： 第一步：梅菜提前一晚泡好，除去过多的咸味；五花肉用开水焯一下，洗干净； 第二步：锅中加入适量的水，煮开后加入五花肉，煮半小时左右，捞起； 第三步：锅烧热，别放油，然后将处理过的猪肉用锅煎一下，只煎猪皮那一面，这样是为了将猪皮去油并紧实一下；然后将五花肉切片，放入盘子中备用 低卡蚂蚁上树  材料：魔芋丝300g、，鸡胸绞肉100g、，豆瓣酱大约20克，洋葱半个，葱适量 做法：1.准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块2.魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用3.锅里加一点油把豆瓣酱炒香，我这里用的是零卡路里的4.下鸡胸肉末翻炒均匀至变色5.下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）6.最后下魔芋丝翻炒均匀7.出锅，撒葱，大功告成！这一大盘，只有大约200多卡路里，蛋白质却有二，三十克！放心的吃吧！  关公战秦琼，这是一句经常被网络拿来调侃的话，如今用到餐饮行业上来了，这道菜如果我不告诉你是什么的话，你就算想破脑袋也猜不出来。我们可以从他们的脸色去想，关公就是红脸，秦琼是黄脸，这道菜就是西红柿炒蛋，如果点了，坑死人不偿命！ 动动小手点一个赞、评论支持一下小编，有了您的评论，小编就不会被老板逼着苦哈哈的加班了…… |
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来自： 休闲乐缘 > 《猪羊牛肉蛋魚蝦類》
