夏天洗澡时，这5个地方洗的越久，寿命越长！建议要试一试

夏天来了，洗澡成了我们生活中必不可少的活动。每天入睡前洗个热水澡，不仅可以清洁身体，还能促进血液循环，放松身心，提高免疫力，很好的帮助我们入眠。但是，洗澡也是很有讲究的，洗好这5个地方，寿命就会更长！今天，游老师带朋友们一起来了解一下如何更健康的洗澡。

夏天洗澡时，这5个地方洗的越久，寿命越长！

我们的身体有很多的穴位和经络，中医理论认为：适当的按摩和刺激穴位和经络，会对身体起到很好的保健和养生功效，从而会预防很多疾病的产生。比如洗澡时，这5个地方要多多搓洗，身体可以更健康，我们也会更长寿！

1

多搓洗颈后

我们身体颈后的穴位有：风府穴、风池穴等。中医理论认为：在每天洗澡的时候，要多揉搓这个部位，多用热水冲洗，可以对风寒感冒、咳嗽头痛、颈椎病等病情起到辅助治疗的作用。

2

多搓洗腋下

我们身体的腋下藏着一个特别重要的穴位，它叫：极泉穴。每天洗澡的时候，要多揉搓按摩这个穴位，对宽胸理气有特别好的功效，还能预防乳腺增生、心绞痛、冠心病和脑血管病的后遗症等。

3

多搓洗三角窝

很多人洗澡忘记清洗耳朵，其实我们每天洗澡必须洗耳朵。耳朵上面有个三角区，也叫做三角窝，别小看了这个地方，它可是藏着内分泌、神门、盆腔等5个重要的穴位。所以，每天洗澡的时候要清洗按摩这个地方，对失眠多梦、高血压等疾病都有很好的辅助效果。

4

多搓洗小腿肚

现代人的工作很多都是在办公室久坐不动，夏天到了还吹着空调，而且缺少运动。小腿肚上有个穴位，叫承山穴。所以，洗澡的时候要多清洗按摩小腿肚，可以流通腿部血液，提高身体温度，还能缓解疲劳，去除湿气等功效，让身体更健康。

5

多搓洗脚心

我们出去按摩的时候，经常会按摩脚心，身体就会特别舒服。因为双脚心的穴位和经络特别多，我们在洗澡的时候，可以多搓洗脚心，对身体好处多着呢！可以滋阴补肾，对月经不调、消化不良、腰腿酸痛、便秘、高血压等都有很好的辅助效果。

那么，洗澡时要注意什么？

1

控制水温

水温不要过热，以免刺激皮肤，温水洗澡最好。

2

保持清洁

用肥皂或沐浴露清洁身体，注意清洗污垢和汗液，特别是腋下、下肢和私处等易滋生细菌的部位。

3

注意洗头

用洗发水洗头，注意彻底清洗头发和头皮，避免残留洗发液造成头皮瘙痒等问题。

4

按摩身体

洗澡时可以适当按摩身体，促进血液循环，但不要过度按摩，以免对皮肤造成伤害。

5

注意浸泡时间

不宜过长时间浸泡，尤其是在冬季，过长时间浸泡容易使皮肤失去油脂，导致皮肤干燥。

6

选择适合的毛巾

使用柔软的毛巾擦干身体，不要使用硬毛巾或刺激性毛巾，以免刺激皮肤。

7

注意保湿

在洗澡后及时涂抹身体乳液或润肤露，以保持皮肤水分，并且可以预防皮肤干燥。

结语：

洗澡是保持身体清洁和健康的重要方式之一，它可以除去身上的污垢和汗液，减少细菌滋生，促进血液循环，放松身心。但是，洗澡也要讲究方式方法，正确的洗澡方式对身体健康有着重要的影响。