申道人服氣法

訣：凡欲行此道，先復忘身忘本，守元抱一，兀然久之，澄定而入玄妙。要在於此也。

法：取半夜之後，凌晨時，當醒來，以水漱口畢。仰臥伸手足，徐徐吐氣，一丶二十度。候穀氣消盡，心靜定後，即閉氣忘情，將在臍下丹田氣海之中，寂然不動，再嚥氣三兩度，便閉，用意送向丹田中，漸覺氣作聲，下入氣海中，幽幽然，是氣行之候也。良久待氣行訖，又開口吐氣，徐徐又開口而嚥之，如此二三十度，皆依前法，覺氣飽，即冥心忘情，淨息萬慮，久久習之，覺口中津液甘香，食即有味，其侯也。

〔译文〕

訣：先忘掉自己，忘掉本性，保持元氣充足，抱一守中，然後端坐，冥想達到玄妙的境界。

法：半夜醒來，先漱口，然後仰臥，放鬆身體，徐徐呼出氣體，一到二十次。等到腹中的氣體都呼出來後，心情要保持平靜安定。

然後閉上嘴巴，用意念將腹中的氣體送到丹田，也就是小腹下方的氣海之中。

感受到氣在體內運行，過一會兒，等到氣運行完畢，再開口呼氣，再開口吸氣，這樣重複幾次，等到覺得腹中的氣體飽滿了，就要冥想忘情，排除雜念，保持心靜。

這樣經常練習，就能感受到口中有甜美的津液產生，吃東西也會更有味道。