膝盖疼痛，寸步难行！学会这招，改善起来特别快

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膝盖是人体非常重要的一个部分，日常的生活造成的膝盖磨损以及湿气和寒气造成的膝关节炎都是非常麻烦的。关节炎从中医的角度来看属于痹症，由于体虚、阳气不足，加之居住地潮湿、冒雨涉水、气候剧变等原因，使风寒热邪得以乘虚而入，阻于经络，致气血运行不畅，即成痹症。其实不良的生活习惯等也能加快膝盖的老化磨损和伤害。这时候，我们可以使用五位煴灸法来进行保养。

                                                                                    

五位取穴法

阴陵泉穴     阳陵泉穴     内膝眼穴     鹤顶穴     曲池穴

阴陵泉穴

阴陵泉穴是足太阴脾经一个非常重要的穴位。阴陵泉五行属水主要可以利水，可以治疗水肿，下肢水肿以及全身的湿邪内困的现象。

艾灸阴陵泉穴可以帮助排除体内的湿毒、寒气具有较好的健脾益气、活经通络、消肿止痛的作用，对风湿性的关节炎有较好的调理作用。

                                                                                                    

阳陵泉穴

阳陵泉穴为足少阳胆经的穴位，是八会穴当中的筋会穴。

艾灸阳陵泉穴对膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、关节筋迟缓或痉挛肿痛有较好的调理作用。

内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，准确位置位于膝部，髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。有活血通络、疏利关节的功效。

艾灸内膝眼穴能调理膝关节酸痛，鹤膝风，腿痛及其周围软组织炎和缓解膝关节疼痛，下肢麻木等产生的身体不适。

鹤顶穴

鹤顶穴为经外奇穴，是重要的祛风除湿穴，具有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用。

艾灸鹤顶穴可以有效缓解膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软及各种膝关节病。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经合穴,具有清热利湿、疏风止痒之效。能转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供天部阳热之气。

艾灸曲池穴可治疗关节疼痛、风湿性关节炎、风湿骨痛、头痛，手臂痹痛、上肢不遂等病证。