 首先说入睡难为什么是阴虚，白天属阳，晚上属阴，从阳到阴是由动到静的过程，如果到了睡觉时间躺在床上翻来覆去睡不着，那就是阴不足，阳没收敛住还在外乱窜，所以人仍然精神不能进入睡眠状态。 阴虚必定生热，所以阴虚类型的失眠人群往往有手脚心发热，心里烦躁易怒，舌头鲜红少苔或者无苔，这是阴虚火旺的表现，咱们可用一个天王补心丹来滋阴清热安神助眠。 再说血虚做梦多，说的就是心血和肝血不足，心主神，肝藏魂，俗话说“日有所思夜有所梦”脑子里所呈现的画面其实就是心里所想，血不足一不能回流肝脏，导致魂魄浮游在外，二不能濡养心神，导致心神不安，魂牵梦绕，就出现了多梦的情况； 大家想，心神和魂活跃了一整夜，人白天还能有精神吗？必定是神疲困乏，注意力不集中，或者有头晕健忘，脸苍白舌淡白的外在表现，这是时候适合用一个归脾丸，通过补脾来生化心血去滋养心肝，好安眠。 最后说“气虚睡眠浅”，这里的气主要是说心胆气虚，心主神志，胆主决断，心胆之气相通，很多人心气不足，胆子小，晚上睡觉一点风吹草动就醒了，并且心慌不安，老是觉得家里不安全，再想睡着也很困难。 这类人平时性格也比较敏感，讲话也气短声低的，容易疲劳无力，整体的体质就是一个“虚”，正气不足，所以对外界过度反应，这种情况可以参考一个安神定志丸来解决。 最常见的睡眠问题无非就是上面3种，希望可以帮助到大家，如果还有别的睡眠问题的可以留言我来帮你解决。 |
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