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关于睡眠障碍的问题，那可就多了去了。一般睡眠障碍的人，症状不一，轻重不一。因此，就无法用一篇简短的文章就能讲清楚。接下来，我尽量用一些通俗易懂的方法，来说说这其中的道理。 下面，我就着重从睡不着，以及入睡以后出现的多梦、睡眠浅，不解乏等问题来剖析。
一是：入睡难、睡不着觉 一般来说，在传统医学看来，导致睡不着、入睡难的病因病机有很多。但是，相对广泛以及相对常见的，就属阴虚了。 要如何理解？ 我们体内阴阳二气中的“阴气”，有这样几个特点，那就是宁静、濡润、安静、向下以及内敛等。
要是体内阴不足，就容易虚阳浮越、阴不敛阳。阳热之性就会因为阴不足而显得很是亢奋，这基本就是虚热、虚阳。一旦虚热和虚阳在体内了多起来，那么要想再安稳入睡就变得困难了。 有哪些证候表现？ 主要证候表现为，这类睡眠障碍的患者，很难入睡或是整夜都无法入睡，与此同时还舌红少苔，心中烦乱，头晕脑胀，心悸等。有的时候还容易精神恍惚，腰腿酸软无力。这基本就是典型的下焦之阴不足，然后导致心阴不足，使得虚阳浮越、心火亢盛，扰乱心神，于是就导致了睡眠障碍。
要如何应对？
二是：多梦、睡眠浅、睡觉不解乏 我们在入眠、休息以后，多多少少可能都会做梦。而现代医学则把入睡分为长波睡眠和短波睡眠。这其中，做梦，就出现在短波睡眠中。如果睡下后总爱做梦，且梦境纷纭复杂，而且等第二天睡醒后，身体还特别的乏累，这就需要考虑是否为缺少深睡眠了，这也是睡眠障碍的一种。
为什么会出现这样的现象？ 在众多的多梦、睡眠浅的因素中，最是值得注意的就是“血虚”这一因素了。而且，主要还在于心肝血虚。我们的心藏神，心血虚以后，心神就得不到血的濡养；肝藏魂。肝血虚以后，魂不得安养。 在日常，我们的心血足充足，心神得以安定，那么魂就会被心神所牵制，肝魂随神往来。一旦心血亏虚，心神难以牵制肝魂，那么肝魂便独自往来。我们就会睡眠浅、多梦、睡不实。
有哪些证候表现？ 主要证候表现为，入睡后多梦、健忘、心悸、肢体麻木、唇面发白，头晕目眩、眼睛干涩、视物模糊、指甲脆弱无光泽。而这类现象，主要在上了年纪的人，尤其是女性人群中特别多见，而这就是心肝血虚所致。
要如何应对？
简单总结就是，阴虚睡不着，血虚睡不实。当然，这样的简短总结虽不能涵盖全貌，但也有着极其重要的代表性，它可以很好地帮我们辨别体质，找到问题的源头所在，然后认清问题，才能应对有方。 |
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