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寒湿体质是中医学中的一种体质类型。主要是指人体内寒湿邪气过多，导致机体阴阳失衡，从而会引起一系列的症状出现。寒湿体质的人体质一般都比较虚弱，抵抗力差，容易感冒，手脚冰凉，腰膝酸软，容易水肿等症状。接下来就带你们来了解一下寒湿体质带来的危害及如何调理？ 一、寒湿体质的症状 1.手脚冰凉：寒湿体质的人常年手脚冰凉，尤其是在冬季感觉特别的明显。 2.容易感冒：寒湿体质的人体质比较虚弱，抵抗力差，容易生病感冒。 3.腰膝酸软：寒湿体质的人腰膝经常感觉到酸软，尤其是在潮湿的天气感受特别明显。 4.容易水肿：寒湿体质的人容易水肿，特别是在双腿特别明显。 5.口苦口干：寒湿体质的人经常感到口苦口干，特别在夏季的时候很明显。 6.消化不良：寒湿体质的人消化功能会比较弱，经常会出现消化不良的症状。 二、引起寒湿体质的原因 1.饮食不当：寒湿体质的人经常吃寒凉的食物，如雪糕、冰镇饮料等，这都会引起体内寒湿邪气过多。 2.不良的生活习惯：经常熬夜、过度的劳累、情绪波动等，这会引起体内阴阳失衡，从而出现寒湿体质的症状。 3.环境因素：长期生活在潮湿的环境中，住在潮湿的地方、经常接触水等，这都会引起体内寒湿邪气过多。 三、寒湿体质的调理 1.饮食调理：少吃寒凉的食物，如冰淇淋、生冷饮料等，多吃温热的食物，如姜、葱、蒜、等。 2.生活调理：寒湿体质的人应该保持良好的生活习惯。、适量运动、保持心情愉悦、早睡早起等。 3.中药调理：也可以通过中药调理来改善体质，如服用温阳的中药，如附子、干姜、茯苓等。 4.针灸调理：寒湿体质的人还可以选择针灸来调理改善体质，如针灸脾经、肾经等，来调节体内阴阳平衡。 中医认为，寒湿体质的人体内寒湿重，气血运行不畅，容易导致各种疾病的发生。因此，中医常常采用中药调理寒湿体质，以达到温阳祛寒、燥湿化痰、益气健脾、活血化瘀等效果。下面给大家介绍一些常用的中药。 1. 附子：附子是一种温热性的中药，具有温阳散寒、祛风除湿、止痛等功效。常用于治疗寒湿体质引起的关节疼痛、腰膝酸软等症状。 2. 干姜：干姜是一种温性的中药，具有温中散寒、祛湿止痛等功效。常用于治疗寒湿体质引起的腹泻、呕吐等症状。 3. 五味子：五味子是一种温性的中药，具有温肺止咳、润肠通便等功效。常用于治疗寒湿体质引起的咳嗽、便秘等症状。 4. 砂仁：砂仁是一种温性的中药，具有温中散寒、理气止痛等功效。常用于治疗寒湿体质引起的胸闷、腹痛等症状。 5. 茯苓：茯苓是一种温性的中药，具有健脾益气、利水除湿等功效。常用于治疗寒湿体质引起的水肿、腹泻等症状。 6. 白芍：白芍是一种温性的中药，具有活血化瘀、止痛等功效。常用于治疗寒湿体质引起的痛经、瘀血等症状。 7. 黄芪：黄芪是一种温性的中药，具有益气固表、提高免疫力等功效。常用于治疗寒湿体质引起的乏力、易感冒等症状。 8. 党参：党参是一种温性的中药，具有益气养血、提高免疫力等功效。常用于治疗寒湿体质引起的乏力、易感冒等症状。 9. 桂枝：桂枝是一种温性的中药，具有温阳散寒、发汗解表等功效。常用于治疗寒湿体质引起的感冒、头痛等症状。 10. 防风：防风是一种温性的中药，具有祛风除湿、止痛等功效。常用于治疗寒湿体质引起的关节疼痛、腰膝酸软等症状。 11. 山药：山药是一种温性的中药，具有益气健脾、滋阴补肾等功效。常用于治疗寒湿体质引起的腹泻、乏力等症状。 总之，寒湿体质常用的中药有很多，但具体的用药还需要根据个人情况进行调配，最好在医生的指导下使用。#健康##中医# |
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