医院测血压，没有在家测量的准？专家为何推荐，在家自测需要？

随着电子血压计的普及，很多人购买 了电子血压计进行自我血压监测；那么自己在家测量血压和到医生诊室测量血压相比，哪一个更准确呢?

其实，家庭自测血压的可靠性更强 ，高血压患者应该选择在家自测血压；那是为什么呢？

1、人体的血压高峰与医院正常的上班时间往往不一致
大部分医院的上班时间：上午是8点到11点半，下午是2点到五点半；在一天24个小时当中，人体的血压是不断发生变化的，大部分人血压的高峰期是清晨和傍晚时分，而这两个时间和医院的正常上班时间往往是错开的，因此 ，在医院测量的血压，往往不是一天当中我们血压的最高值， 与我们自己在家测量的血压可能存明显的差别 ，即：在医院测量的血压不高，而实际我们的血压是升高的，这样就很可能造成高血压的漏诊。

2、在家自测血压可以排除“白大衣性高血压”，避免高血压的误诊

有些患者在医院的环境中，在面对医生的时候，会明显感到精神紧张、焦虑和压力大，这样容易导致心跳加快、血压升高，被称为：“白大衣性高血压”；自己在家自测血压，测可以很好的避免这种情况的发生，避免高血压的误诊；

3、家庭自测血压，不受时间限制，可以随时测量
家庭自测血压，可以随时进行，当我们感到不适的时候，我们可以测量血压；当我们没有任何感觉的时候也可以测量血压；这样可以帮我们判断，这种不舒服的症状与血压的升高有没有关系；

4、家庭自测血压可以发现：夜间高血压
有些高血压患者，白天的血压接近正常，但是夜间血压却升高，这些高血压患者，往往容易不容易发现，而被忽视，这是很危险的；而家庭自测血压可以帮助发现：夜间高血压；
5、家庭自测血压，比诊室血压对医生的参考价值更高

家庭自测血压，可以多点、多时段测量：可以在清晨测量，可以在吃药前测量，可以在吃药后2~3小时测量，可以在睡前测量，也可以在夜间测量，以及在有可疑不适症状的时候测量；多点测量血压，可以了解血压的变化情况，对医生的参考价值远远高于诊室的单点测量；
6、普及家庭自测血压，对高血压以及心脑血管疾病的防治非常有帮助

学会家庭自测血压，可以帮助家庭所有成员监测血压；这样对提高高血压的知晓率、治疗率、控制率都会有很大的帮助，避免有些患者，直到发生脑出血、脑梗塞、肾功能异常才发现自己患有高血压；发现家庭成员中有高血压患者，必然也会引起其他成员的重视，从而改变生活方式和不良的生活习惯；

家庭自测血压比诊室测量血压有着非常多的优势，那么如何确保家庭自测需要的准确性呢？
1、首先确保血压计的质量：

现在大多数人在家使用的是电子血压计，简单方便；但是电子血压计也非常灵敏，如果使用或保存不当，准确性就难以保证；所以要选择正规厂家，按说明书正确使用和保存；并定期校对，以确保仪器的准确性；
2、测量血压前15~30分钟不要吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡、剧烈运动等，至测量前至少休息10~15分钟左右。
3、在明显有饥饿、饱餐、寒冷以及明显有尿意等情况下测量血压，会导致血压偏高，因此测量血压前，要 排 空尿 液，并避免在饥饿、寒冷、饱餐等状态下测量血压；

4．测量血压时要保持正确的坐姿：要坐有靠背的座椅，双脚着地，不要跷 二郎 腿，这样 可以避 免肌肉紧张；无论 使用哪种血压计，血压计的袖带要跟心脏保持在同一水平；如果患者是仰卧，袖带也要跟心脏保持在同一水平 。

5、测量血压时应保持安 静，不讲 话 、不活 动肢体 、不思考问题。
6、如果上臂过粗的患者测血压 ，应使用更长更宽的袖带来压 迫肱动脉， 如使用平常的袖带，一是测量不方便，常常导致测量失败，二是测得的血压往往比真实值偏高 。

7．每次自我监测血压时，应连续测压3次 ，每次间隔1~2分钟， 去掉第一的测量结果，取后两次 的平均值 ，因为首次测量的结果往往偏高；在初次诊断为高血压、在服用降压药的初期、在调整降压方案后，等血压还不未控制稳定时，应每日多次监测血压，早上在起床并排尿后、服药前测量，下午在4~6点测量，晚上在临睡前测量 ，连 续测量 1~2周，直到血压控制平稳，再逐渐减少测量频率；如果1~2周血压仍然不能达标，应及时去医院复诊，听从医生的安排。

8．当血压稳定达标时，不需要每天测量血压，一般 每周 选择 1天进行血压测量即可 ，可以早 晚各1次 。
9、家庭自测血压一般比诊室测量的血压测量水平低，家庭自测血压在135／85mmHg相当于 诊室血压 的140／90135／85mmHg 。如果不在 同一天测量的3次血压的平均值 ，大于 135／85mmHg ，就 该 怀疑为高 血 压，应及时去医院就诊，必要是进行24小时动态血压监测；