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维C是苹果的10倍!夏天使劲吃,一健脾养胃,二润肠通便,三补钾补维C,不懂吃真可惜

 王心雨 2023-06-20 发布于山东

原创 胡师傅 胡师傅美食菜谱 

导读:大家好我,我是胡师傅,每天都会用心分享各种美食给大家。最近土豆真的好便宜啊,在我们当地,超市的大土豆只要0.99元1斤,而且不限量,是我最近几年买的最便宜的。而一年四季,我家吃得最多的蔬菜,就是土豆,不管是炖土豆、炒土豆、做土豆泥,家人都非常爱吃。而土豆也是我建议大家夏天使劲吃的食物,因为据研究,土豆中维C含量是苹果的10倍,而且它还有健脾养胃、润肠通便、补钾等功效,所以在我家,我经常会用土豆做各种美食给家人吃。

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而每年土豆只要便宜,我就一次买上六七斤,然后把它们全部做成薯条放入到冰箱中,等自己想吃时,只要从冰箱中拿出来,放入到油锅中稍微炸一下,薯条就炸好了,特别是孙子回来,给他们做一道香辣薯条,非常受到他们的欢迎呢!虽然薯条很多人都爱吃,但是不少人做的薯条要么不脆,要么口感很差,这都是没有掌握正确做法导致的,接下来我就把薯条完整的做法分享给大家,希望能帮助到大家。

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【原材料准备】:土豆6斤、玉米淀粉200克、食盐少许。

【薯条的做法】:

第一步:首先将土豆的外皮削掉,然后将土豆冲洗干净,接着把土豆切成0.6厘米粗的条状,最后将土豆条再冲洗一遍,冲洗掉土豆表面的淀粉即可。土豆千万不要切的太粗了,否则炸好的土豆吃着会不脆不香的。

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第二步:锅中放入适量的水,大火将水煮开后,将土豆和一勺食盐全部放入到锅中,大火将土豆1分钟后捞出,然后把土豆放入到簸箕中,将土豆放凉即可。

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第三步:将玉米淀粉全部放入到晾干的土豆条中,使土豆每一面都裹上少许淀粉,然后用保鲜袋将土豆条装好,接着将土豆条放入到冰箱中冷冻1天即可。

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第四步:锅中放入适量的油,等油温烧到6成热时,将土豆条放入到锅中,大火将土豆条炸3-4分钟,直到将土豆条炸的浮出来,并且呈现金黄色即可起锅。

【麻辣薯条的做法】:锅中放入少许油,然后将一把花椒、干辣椒放入到锅中爆香,接着将炸好的薯条、孜然粉、花椒粉、食盐、鸡精、葱段放入到锅中,大火将土豆炒七八下即可起锅食用。

【胡师傅有话说】:

1、土豆切好后,一定要用流水将土豆表面的淀粉冲洗干净,如果不冲洗干净,炸好的土豆很容易发黑发红,甚至还会导致土豆吃着不脆。

2、土豆焯水时,必须热水下锅,而且土豆不要煮的太久,只要土豆里面稍微有一点点硬芯就可以捞出,不可以将土豆完全煮熟煮透,因为煮熟的土豆在拌淀粉时,很容易断裂。

3、炸薯条时,必须高油温大火炸,如果油温低火小,土豆会吸收大量的油,这样炸出来的薯条吃着会比较腻。

土豆的维C是苹果的10倍!一健脾养胃,二润肠通便,三补钾补维C,换个新花样吃,耐存放不爱坏!如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看

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