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来自: m彩虹之约h > 《健康》
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第2练|我的午餐和晚餐
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减肥期间这样吃 你一定会瘦下来
但是午餐的主食要逐渐的减少,从开始减掉原来的1/3,到最后只吃原来的1/3。也可以将午餐的主食进行替换。午餐的饮食顺序应该是汤或者是...
饭都不会吃?真是白活了!
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营养师:三餐该这样吃
通常,成年人,早餐提供的能量应占全天总能量的25-30%,午餐提供的能量应占全天总能量的30—40%,晚餐提供的能量应占全天总能量的30—40...
一周健身早餐 午餐 晚餐搭配
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杂粮饭一顿吃一碗,每天做太麻烦怎办?100天减肥配餐范例第17天
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