肝不好，特显老！1套瑜伽序列，排毒养颜又护肝

肝不好，特显老！如何养肝？练这一套瑜伽给肝脏排排毒...

人体的每个部位都十分重要，尤其是五脏六腑，在中医里，肝经起于大脚趾外侧的大敦穴，沿着双腿内侧向上，再顺着腹前侧到期门穴，向上外出于胆。

肝气旺盛而升发，人就会精神焕发，当你的神经过度紧张，感受到压力，火气重，肝火旺，就会容易伤到肝脏。

练习瑜伽可以拉伸肝经，对我们身体起到保护作用。

1套拉伸肝经的瑜伽体式

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动作1：

动作2：

动作3：