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目前尚未明确癌症的具体发病原因，通常认为是遗传和环境共同作用的结果。遗传问题现在医学仍然无法改变，但只要积极纠正不良生活嗜好，培养健康的生活方式，定期去医院体检，就能最大程度降低患癌风险，提高生存质量。 哪些不良生活习惯可能会致癌？ 1、吸烟 吸烟作为一类致癌因素，可引发多种癌症，除了肺癌外，也有可能诱发口腔癌、前列腺癌、肾盂癌和膀胱癌，又或是导致食管癌和喉癌等。香烟中有害物质达到上千种，致癌物质也达到几十种，首次吸烟的年龄、吸烟年数、每日吸烟量决定患癌风险。值得注意的是，长时间暴露于二手烟和三手烟环境中同样也会伤害身体，诱导细胞基因发生突变，特别是儿童和青少年。 2、酗酒 酒精也是公认的一种致癌物质，尤其是酒精及其代谢产物乙醛，可直接毒害肝细胞，诱导肝细胞基因发生突变，增加患肝癌风险，同时也是直肠癌、结肠癌、食管癌、喉癌和口腔癌的高危独立因素。喝酒量越多，患癌风险就越高。 3、吃太烫的食物 吃太滚烫的食物，如刚出锅的饭、开水刚泡好的茶或咖啡，均会损伤食道黏膜，诱发口腔黏膜炎和食管炎，严重时可诱发癌变。 4、吃烟熏制品 烟熏制品，如泡菜、腊肉、火腿肠等，其中含有太多亚硝酸盐。本身亚硝酸盐并不会致癌，但会跟胃中蛋白分解物相结合，生成致癌物质亚硝胺，提高患胃癌几率。 5、共餐制 幽门螺旋杆菌有很强的传染性，主要经粪-口和口-口传播。和感染者共用餐具、深度接吻均会造成幽门螺旋杆菌感染。此类致病菌可在偏酸的环境中定植，是诱发胃癌和食管癌的高风险因素。 6、储存食物 日常生活中所吃的粮食和五谷物，包括玉米、大米和花生等，生长或储存过程中易受到黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被认为是一类致癌物质，可诱导肝细胞发生癌变，从而引发肝癌。 温馨提示 从现在开始，积极戒烟戒酒，最好是做到滴酒不沾，同时远离二手烟环境。做到饮食清淡和多样化，拒绝吃太烫和太生冷的食物；吃腌制或熏制食物后应合理补充维生素C，能阻断亚硝胺生成。注意饮食卫生，做到分餐制，餐具应定期煮开消毒。   |
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