肠胃是人体最重要的免疫堡垒,如果肠胃虚弱,就很容易患上各种疾病。而想要维持肠道健康、提高免疫力,少不了益生菌。 益生菌在我们身体内就像一支忠诚的小军队,它们不仅帮助我们消化食物、更好地吸收营养,还能帮助我们抵抗病毒和细菌的侵袭。 具体来说,益生菌可以促进肠道内的免疫细胞的生成,这些细胞就像我们的军队中的士兵,能够帮助我们对抗病毒和细菌。此外,益生菌还能调节人体内的免疫激素,这些激素就像军队中的军官,能够指挥免疫细胞应对各种威胁。 益生菌作用机制 增强肠道粘膜屏障功能 01 part1 维持黏膜屏障完整性和肠道机械屏障功能,可有效预防肠道传染病、炎症和过敏性疾病。肠道传染病、炎症和过敏性疾病。 阻止有害菌的黏附和定殖 02 part2 肠道里面存在有益菌和有害菌,如果有益菌占据了肠道的表面,有害菌就没有了生存的位置,这叫“站位性保护”,位置就那么多,有益菌占得多了,有害菌在营养竞争上就处于失败状态,生长发育受到抑制。 增强机体的免疫反应 03 part3 研究表明,益生菌可通过三种途径影响机体的免疫反应: 1 影响多种免疫细胞的功能,从而起到调节免疫和控制炎症的作用。 2 激活免疫系统,产生细胞因子,提高抗感染能力。 3 通过调节信号转导,影响靶细胞的增殖和生存,进而激活和维持免疫平衡。 分泌代谢物质 维护肠道生态平衡 04 part4 研究表明,益生菌可通过产生多种抗菌物质来抑制有害微生物的生长。部分益生菌在生长代谢过程中会产生多种维生素和酶类(蛋白酶、糖化酶、脂肪酶),有助于胃肠道的消化功能和营养物质吸收。 总结 益生菌对于我们提高免疫力而言是非常重要的。它可以帮助建立良好的肠道环境,促进肠道内免疫细胞的增多和活跃,同时也可以降低或抑制肠道内有害细菌的数量。这些都有助于我们维持倡肠道活力、提高免疫力。 来源:益生菌之奥秘 |
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