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对于【情绪强度】的评估，
如果求助者能够【给出一个标准的数字】，如【50%】，
也就完成任务了。
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但如果求助者【不能给出准确的数字】，
就需要应用【情绪生活事件标尺技术】了。
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应用【情绪生活事件标尺技术】的情形有两种，
一是求助者给出【两个】或【多个】情绪强度数字；
二是无法给出具体数字。
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一位初中生在教室里上课，
担心老师点名让他发言。
咨询师通过【识别情绪】的【提问技术】和【情绪鉴别技术】，
确定求助者的【情绪】是否【焦虑】。
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接下来咨询师用【情绪标尺技术】询问
【焦虑程度是多少？】
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求助者感到困难，
回答说“40%？60%？”
他给出了两个分值，对这两个分值不确定。
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在这种情况下，
我们就可以用【情绪生活事件标尺技术】来处理。
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【情绪生活事件标尺技术】
是在【情绪标尺】的基础上，
对【某些情绪强度刻度值】用【相应生活事件】来对应或代表。
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求助者可以通过
【将当下情绪体验的强度】与【标尺上不同刻度值的生活事件的情绪体验强度】比较，
做出比较准确的【情绪强度评估】。
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应用【情绪生活事件标尺】方法，
我们首先要做的工作是
制作【情绪生活事件标尺】。
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然后才能应用这个标尺
来度量【当前情绪体验的强度】。
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对于【这位初中生的焦虑】来说，
他不能确定【在课堂上回答问题的焦虑值是 40% 还是 60%】
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这时我们可以围绕【焦虑情绪】
制作属于他个人的【焦虑情绪生活事件标尺】。
具体做法如下：
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第一步，
让求助者【回忆过去感到焦虑的生活事件】，
包括【轻微焦虑的事件】和【非常严重焦虑的事件】，
最好不同程度焦虑事件都有。
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第二步，
确定最焦虑的情形，
这可能是【过去经历过的】，
也可能是【求助者想象的】。
我们把这个【最焦虑的事件】确定为 100%。
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第三步，
把求助者感到【焦虑】的所有生活事件
按照【焦虑程度】从大到小排列。
如果有【两个】或【多个】生活事件的【焦虑程度相等】，
就保留一个，删除多余的。
最后【每个生活事件】代表【不同程度的焦虑水平】。
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第四步，
参照【百分之百焦虑程度事件】以及【焦虑程度】排列，
赋予【针对每个生活事件】求助者感到焦虑程度的分值，
这样就完成【焦虑情绪生活事件尺度表】了。
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咨询师【围绕焦虑情绪】
和这位初中生一起通过了上述四步
完成了【焦虑情绪的生活事件标尺】。
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在这个标尺的基础上，
求助者评估【在课堂上担心被老师点名回答问题的焦虑值是 60%】
高于【老师在班会上不点名批评的 50%】
低于【担心父母可能离婚的 70%】
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