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来自: 成中行 > 《食疗》
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18条养肾好习惯!1、提肛运动;2、多按摩耳朵;3、多护腰;4、
1、提肛运动;2、多按摩耳朵;3、多护腰;4、18条养肾好习惯!1、提肛运动;4、传统站桩运动;5、多在腰,腿,臀部下功夫;6、多运动,运动生阳;7、小便时咬牙;8、五禽戏;9、舌头抵上膛,多做吞咽;...
每天五分钟,按摩耳朵,补肾壮腰,养生延年
每天五分钟,按摩耳朵,补肾壮腰,养生延年。
女性健康~~~~中医方法轻松养成美人
你不知道:中医认为肾气虚则体衰,按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。对于肛门疾病术后的人,进行有效的肛门功能锻炼,可以改善局部血液循环,增加肛门直肠局部的抗病力。你知道:常年在办公...
按摩耳朵穴位健身法
18条养肾的好习惯,男同胞们看过来
18条养肾的好习惯,男同胞们看过来。让耳朵有微微发热的感觉耳痛肾,每天抽出10分钟的时间,按摩按摩耳朵。比如多搓后腰、多做腰部运动腰为肾之府,后腰一定要保暖,别着凉。在排便时,咬住牙齿,不漏...
特效穴位治疗腰痛颈椎病
纳总结的一些穴位特殊功效文章 (8)十大特效穴位治疗腰痛。急性腰扭伤可选择委中(委中穴位于膝盖里侧中央。膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思,有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴...
“两护一按”冬养肾
中医认为“肾虚则齿豁,肾固则齿坚”,牙齿松动与肾气虚衰及气血不足有关。中医认为,“肾主腰脚”,因此,热足可暖肾,亦是冬季养肾之良法。“腰为肾之府”,这既说明腰是肾的家,也说明肾是腰的主人...
18条养肾好习惯1、提肛运动2、多按摩俩耳朵3、多护腰4、小便时
18条养肾好习惯1、提肛运动2、多按摩俩耳朵3、多护腰4、小便时18条养肾好习惯1、提肛运动2、多按摩俩耳朵3、多护腰4、小便时咬牙5、五禽...
男人肾不好,睡前坚持“两腿一分”,助你猛如“小老虎”,别小瞧
2.按摩腰,都知道人体有两个肾,肾就在腰部,按摩腰对肾也有养护的作用,用手搓热,轻轻按腰,有酸痛感就好,可以促进腰的血液循环,疏通经络,让肾更温暖。
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