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端午节，除了家中悬挂艾蒲、吃米粽之外，古人还会在农历五月采集香草来沐浴，进行兰汤药浴，所以端午节又名浴兰节。药浴时，会用香草（各种芳香的中药植物）煮水来洗头和洗澡。哪些香草呢？古人认为百草皆可入药，所以这些香草的种类和数量不限，有用艾叶和菖蒲的，有用柏树叶、桃树叶、枇杷叶的，还有的会加入各种颜色的花。没有鲜药草的，可以在药店买干品用。 陈允斌老师推荐了三种适合端午节时的洗浴方。第一种是艾叶菖蒲足浴方。只适合成人。
小孩子可用艾叶和苦蒿。 第二种是金银花浴。金银花不仅可以喝，还可以调理皮肤肿毒，用来泡澡，治热毒引起的红疹，或婴儿湿疹。
第三种是推荐给女性用的兰芷香汤浴方，有美容养颜的效果。
我今天才知道，洗、澡、沐、浴四字的不同含义。洗脚为洗，洗手为澡，洗头为沐，洗身为浴。我们现在讲的洗澡，古代时不过是洗洗手，洗洗脚。而我们现在讲的沐浴，就是洗头洗身，全身都洗了。 屈原笔下曾有句“浴兰汤兮沐芳”，其中的『兰汤』和『沐芳』，兰，并不是我们以为的兰花，而是指佩兰，据说香气非常清雅。芳，指的是白芷，也很香。“浴兰汤兮沐芳”就是用佩兰煮水来洗澡，用白芷煮水来洗发。 陈老师的这段话，估计能打动很多女性的心：佩兰和白芷，既是香料又是中药，它们的芳香可以理气、祛湿、去晦。用来煮水洗浴，不仅能使皮肤变白，还能使人的身体散发香气；用来洗头，既有提神醒脑的功效，又能祛除头痛，而且还能护理头皮，而头皮护理好了，头发才会不油腻、不毛燥。 我也很想闻闻佩兰和白芷的芳香了！ 今天的笔记：
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