中医讲究一个辨,不同的人,不同的疾病,不同的情况,不同的解决方案,这也是中医的不可复制性。
那艾灸总有其偏向性,艾灸的特长是什么?
艾灸有其适应症,一般来说,虚证、寒证最适合用艾灸。当然也有观点认为实热证一样能用艾灸,这个就不好评价了。
一些慢性病症,只要没有热性表现,比如盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥,这样的,都是适合艾灸的。
阴虚之人适当少灸!
对于艾灸,它是特殊于药物治疗的,对推拿,针刺来说,可以频繁些,特别是一些体虚身多寒的。
其中,阴虚之人艾灸要适量!
阴虚,伤津之人,我们的建议是慎用艾灸、要慢慢适应,防止额外的伤津。
如果要用,一般可以配合的艾灸滋阴穴位如三阴交、太溪穴、涌泉穴,或者是补阴养津的药物,与艾灸起到一个和阳中求阴的作用。
不严重的急性病,发病期一直灸
如果是调理不太严重的急性病或者突发病那就要天天灸了,比如受寒感冒发烧,咳嗽,拉肚子,胃疼,吃坏东西导致的拉肚子,胃疼肚子疼,一直灸到病好为止。
但要注意的是!
如果是需要争取时间的急性病,危害比较严重的急性病、突发病,我们还是建议立刻就医的!因为艾灸作用,尤其是温和灸的作用,是持续的,而不是立刻见效的!这需要一个过程。如果孩子高度发烧,且难以遏制,我们建议立刻就医。
慢性病,间断的长期灸!
如果是调理体质或治疗慢性病(包括女性科问题),得长期灸。
虽然不需要天天灸,但至少隔天灸一次或者灸一个礼拜内休息1-2天,这样艾灸的效果才会最好。时间不够的,每周也要至少灸2-3次。
所以我们常说,艾灸要坚持,说的就是慢性病!
调理慢性的疾病、症状、或调理体质,这样的艾灸就是要长期做,我们正确艾灸的时候,感觉会很舒服,出汗什么的根本不需要担心,很多都是属于排病反应,说明你的身体正在排毒,说明正气与病邪正在相交,说明艾灸有效,我们需要的是放下对未知的恐惧,坚持艾灸就会看到效果!
总之,艾灸按疗程灸最好!
阳气就是能量,就是天生的太阳,就是手机里的电,没有太阳,没有能量,没有电了,地球会怎样?世界会怎样?你会怎样?况且,我们现在的工作又累,身体过度消耗——
艾灸特殊的短红外射线渗透性很强,可以深入经络补充阳气,疏通经络、激发正气(自愈力、免疫力),所以有时间常给自己艾灸充充电,是大好事啊!
但也要有计划的按照疗程来灸!
如果长期、每天艾灸会越灸越虚!一般来说,肢体部位一个穴位10-20分钟一次,躯干部位一个穴位30-40分钟一次,当然,也可以根据自己的耐受度循序渐进的增加单次艾灸时间。而疗程呢,依具体情况来说,可以参考上面所讲的慢性病和急性病的说法。
艾灸要把自己当小白鼠!
建议开始艾灸的灸友可以先多看些资料,等自己了解透彻后,等有把握了,可以用自己做做试验,循序渐进的试试——
艾灸重在体验,体验灸感,所以艾灸时最好宁心静气。
刚开始学习艾灸,都是在把自己当小白鼠来艾灸的,即使你的体质不适合,艾灸也不会造成多大的副作用,感觉不舒服(如燥热)停下来就行了,这说明的是你的灸量够了,以后在慢慢试探性艾灸,总是能找对适合你的方法。
保健养生如何艾灸?
当然也遇到过灸友问,如何在无病的情况下艾灸养生。
我的建议是,如果没有失眠的情况,可以经常睡前灸一灸涌泉,大概在15-20分钟。此外,每隔15天可以做一次养生灸,如中脘、神阙、大椎、足三里、三阴交、涌泉等常用养生穴,每次大概15分钟左右,这个时间一定慢慢适应延长,这是艾灸起效的关机。
但要注意保暖,别空腹,别分心。
艾灸简单,不过艾灸前后的注意事项倒是被很多人忽略,其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸前:刚做完运动出了大汗,或者劳累,精神紧张,饥饿时不要马上艾灸。艾灸前最好喝一杯温水,温度高于体温。
艾灸时:艾灸时火力先小后大,灸量先少后多。尤其是久病后、或者素来体质虚弱,老人、小孩灸的时候,灸量宜小。在艾灸的时候,忌喝冷水,吃冷的东西,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。艾灸时最好不要在有风的地方,这样风邪容易进入人体,反而会加重病情。
艾灸后:艾灸后最好补充一杯热水,最好稍稍有点烫嘴的。艾灸后不要碰一切冷的东西,如果要洗手,也要用热水。尤其是有风湿类疾病、寒性疾病的患者。