 图片来源于网络 今天一直在录数据，到4点半才停下来，想着明天再继续录。 今天的我过得还挺好的，心情平稳，工作也顺利。 昨晚跟我妈去给电动车充电，走回去的路上我们在聊天。我妈跟我说，我只是想和你聊一些生活中看到的现象，不是在说你。你不用那么敏感，这样我跟你聊天才不会觉得压力大。 想想也是，在现实生活中跟人相处的时候，别人说到不好的点，就会不自觉往自己身上带，然后开始对照，如果真的是这样，我就会觉得很难过和烦躁，并企图否认，或者赶紧结束话题。
我其实是一个完美主义者，对自己的要求还挺高的。而且我感到自卑的时候，为了不让别人先指出我的不足，我就会自己说出自己的不足，然后贬低自己，这样大概率就不会收到来自他人的负面评价了。 那样的我是脆弱又无助的，为自己有那些缺点和不足感到羞耻和惭愧。我会想要逃走，我也会变得烦躁易怒，不想承认但又无法否认，这种状态让我觉得难受极了。 这也是我讨厌别人说我这里那里不好的原因，我讨厌负面的评价，我讨厌别人看到我的缺点和不足。我觉得根本原因是，我讨厌也不能接纳有缺点和不足的自己。 我也希望在别人眼里我是好的，是完美的，是被喜欢的，我希望自己有一个好的形象。
但人无完人，没有人是完美的，我也不例外。 昨晚我妈跟我说，不要总是觉得自己这不好那不好，你有的缺点，很多人也有。不要总是盯着自己的缺点，然后总是去放大。 道理我都明白，但是意识到之后，要去真正去做到，仍然是不容易的，也还有很长的路要走。 现在的我其实没那么自卑了，但在知道自己有些事还是做不好之后，还是会觉得很失落和沮丧。当我知道自己的行为和思维模式，还有一些习惯很不好，但还是很难改掉的时候，我就真的非常懊恼和难过。 可能要更接纳和允许自己吧，接纳自己的不完美，允许自己就是暂时做不到。 要有成长和改变的思维，积极地去思考和看待，现在的你是这样，不代表以后的你还是会这样，你意识到了自己的问题，就是成长和改变的开始。
我们也不能着急，改变和成长是不可能立竿见影和一蹴而就的。所以我们要慢慢来，一步一脚印，一点一点地去成长和进步。 打个比方说，下班前我总是有忘关灯或者其他电器的习惯，我就定个闹钟提醒自己，五点左右准时响铃，然后记得把这些电器关掉。 可能还是有忘的时候，但是我觉得我可以更温和地宽容和督促自己，而不是懊恼和自责。 也许下次就记得关了，或者下次还是忘记，我也可以想别的办法督促和提醒自己，这不是天大的不可原谅的事情，有时候也要学会宽容和原谅自己，也许下次就能轻松地去记得和做到了。
我觉得人不能对自己太过苛刻，像审犯人一样鞭打和辱骂自己，可能会让自己极端痛苦，往往也不能发生很好的改变，结果还会适得其反，扼杀了自己的主观能动性和创造力。 心理学上有一句话是：关爱自己的内在小孩。我非常认同，我们要学会自己给自己关爱和呵护，像希望别人对自己那样，自己给自己以肯定和支持。 我觉得我今天就是给了自己接纳和允许，才让今天变得如此顺利。 录数据的间隙，有适当停下来，给自己休息的时间，及时补充水分，然后去上厕所什么的。 中午也睡了一个好觉，睡了一个多小时，就很舒服。
当你开始爱自己，允许自己放松和休息，我想你的生活是一定在变好的。毋庸置疑的是，这样给自己接纳和允许的你也一定是在变好的。 刚刚好朋友问我，今天怎么样？我说我过得挺好的。她说她也是，她一直在做家教，现在都没有偷懒，跟家长提加课都成功了。 真好啊，我们都越来越好啦，希望继续保持好状态，把每一天都过好，每天都能开开心心的。 其实我觉得保持平静也挺好的，时而快乐，经常平静。情绪稳定，平和喜悦，也挺不错的。
今天的标题是：永远爱自己，包括糟糕的部分。没有人是完美的，所以有糟糕的部分也没关系，爱你的人会来爱你，爱这样真实完整的你。 别怕，都是好的，你也会越来越好的，这样就足够了。 以上，加油。 |
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