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随着时代的高速发展，人们的生活水平得到了很大的提高，现在的人也不仅仅对物质有追求，越来越多的人都比较注重自身的健康问题了。 而有的人，每天总是很拼，总是愿意花很多的时间在工作上，每天一下班以后，总是带着疲惫身体回到家中。
而今天就给大家介绍一下关于养生的小秘诀，而这个秘诀就在我们的脚上，没事按一按你的身体或许会越来越健康，衰老也或许会逐渐变慢。 隐白穴位于我们的足大趾内侧，趾甲角旁0.1寸。隐白穴足太阴脾经的井穴，脾主运化水湿，如果皮阳不振，运化失职，则水湿内停。 而适当的按摩隐白穴能够帮助振奋脾阳，行气化湿的作用。当体内的湿气减少了，自然也就会更显年轻，衰老速度也会变得更慢。 适当的按摩一下内庭穴能够办证过户祛胃火，对于胃火旺盛引起的牙痛、便秘、咽喉肿痛等问题，也是可以通过按摩穴位来起到一定的缓解效果的。 在《黄帝内经》中有提到过：“肾处于涌泉，涌泉者足心也。”也就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。 想要找到这个穴位，将脚趾向内弯曲，最中心凹陷的就是涌泉穴了，而按摩涌泉穴是可以滋阴降火，保持精力的充沛。 每天在睡觉之前用手掌按摩这个穴位三分钟，能够使得精力更加旺盛，强健身体，疾病的出现几率也会有所降低。 昆仑穴位于的足外踝尖和跟腱连接点的凹陷处。昆仑穴是足太阳膀胱经上的要穴，意识就是该经经水上的“高原”。 只要是经水通达，气血通畅，那么就不会有什么疼痛。除此之外，对于有着肩颈疼痛等问题，按摩这个穴位也能够有所缓解。 太冲穴在我们的脚背部，处于第一和第二砳骨连接的凹陷处，它也是我们身体中的一个“消气”按钮。 对于肝不好的人而言，不妨多按摩这个穴位，能够帮助疏肝理气，调节肝脏的功能，促进血液的循环。 按摩穴位有助于提高新陈代谢，粗促进体内的血液循环，但是要注意的就是要选择正确的穴位，并不是所有的穴位都适合按的。 建议按摩前先用热水泡脚，让脚处于血液温热的状态，可以帮助刺激脚上的穴位，让按摩穴位的功效发挥到更大。   |
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