《孟子》云:“幼吾幼以及人之幼”,儿童健康心系千万家庭。广东省中医院儿科许尤佳、杨京华教授带领团队开设【佑吾幼】科普专栏,定期推送育儿保健、疾病防治等知识,为儿童健康保驾护航。 如何预防 勤洗手 物品消毒 少到公共场所,养成卫生习惯 与治疗疾病需要清热祛湿不同,预防疾病往往不可过用寒凉,寒凉可伤脾阳,使脾胃运化能力减弱、内生湿滞,还可使湿气冰伏、难以祛除。 ○不过服生冷,如冷饮、冰淇淋等。 ○水果适量即可,不可多吃。可以用“拳头法”丈量,孩子每天进食的水果量不超过孩子一个拳头大小。 巧用生姜,厨房变药房 煮法:将五指毛桃、茯苓先煮,大火煮开后加入冬瓜,水再次沸腾后关小火,再煮20分钟,煮至冬瓜晶莹透亮即可,生姜在最后5分钟时加入。最后加入食盐调味即可。可以根据喜好及口味加入虾皮、瑶柱、排骨等食材。 冬瓜具有清热解暑、淡渗利湿的功效,冬瓜皮的清热力更强,如平素脾胃虚弱之人,冬瓜可去皮。 |
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