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人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力。捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。 捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60~100下，每日1~2次。不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。 敲后背，主要通过局部的震动作用，使力量渗透至背部深层的肌肉，同时可以改善局部的血液循环。如果频繁、长期重复固定动作，如久坐或久立等，可能会造成背部气血瘀滞或引发肌肉僵硬，经常敲后背会增加后背血液循环，使局部由于劳损或者受凉所形成的炎性代谢产物代谢，能够减轻局部酸麻、胀痛的感觉。通过敲打之后能够有效促进局部的粘连变得松解，避免导致肌肉组织以及软组织粘连的情况。 但是，如果没有控制好拍打后背部的力度，可能会导致肌肉和内脏受到损伤，因此需要在专业医生的指导下进行敲击等动作。一般来说，当击打背部时，推荐采用实心掌或空拳的姿势。而且在敲打后背之前要做好手腕的准备工作，比如手腕短暂的摇晃或旋转，防止在击打背部时发生扭伤。 平时应多注意休息，保持良好的心理状态和身体状况，多吃高蛋白的食物，提高机体抵抗力。如果出现异常情况，建议及时就医治疗。 |
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