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如果走不出情绪的困境,一辈子都在内耗的状态。
情绪是什么?情绪就是贪嗔痴的幻化。这三个字,可以概括我们所有的情绪。
情绪化的人,就是无力认识和掌控自己的贪嗔痴的人。
要解决情绪问题,先要解决认知问题。这个认知的核心,就是看到因果。你所有情绪的发生,都是看不到那个发生背后的因果。
因果,才是情绪的解药。
每一个情绪是怎么产生的,你都要看到前因后果,看到自己逻辑上的问题,你才能消化这个情绪。
——牧心
来自: ruobing > 《待分类》
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