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这两天各地区都阴雨连绵，凡是内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极度易引起身体不适。对于内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。如何调理体内湿气，今天推荐一个名方，强脾胃祛湿气——四神汤！
四神汤是由：山药、茯苓、莲子、芡实（薏仁）四种食材组成！比例1:1:1:1。 四神汤具有健脾、养颜、降噪、祛湿等作用。 四神汤中茯苓化湿、健脾和胃、宁心安神；芡实有补而不峻、防燥不腻的特点，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品；山药益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。莲子健脾止泻、补肾固精，适合心悸、失眠、体虚、慢性腹泻等人群食用。 四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。 以上四味药皆入中焦脾胃，透过调理后天之本，使气血生化有源，全方不偏不依，不寒不热，是平时养生之佳品。 适宜人群： 四神汤有清热安神、健脾养胃的功效，适合上火、心烦、焦虑、脾胃湿热、脾虚食少、口臭、痤疮、肠道功能弱、消化不良、营养不良、胃口不好、身形偏瘦、或者食欲欠任的老人，小孩，可用作进补之品。 此汤宜温服，晨起空腹一碗温热的汤滋润肠胃，更易吸收。喝此汤要注意不能与其它药物同时服用，饮食宜清淡为主，忌烟酒辛辣。 四神汤健脾益气，健胃止泻，透过强健中焦运化功能，人体阳气能输布至体表，正气存内，邪不可干，故能增强体免疫力。 禁忌人群： 便秘、腹胀人群不宜食用； ● 阴虚和实热人群不宜食用； ● 生理期的女性不宜食用； ● 孕妇、糖尿病患者则少服或慎服。 |
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