现在很多的女性都是追求苗条的，不断的在减肥，平时吃的也少，但是就是瘦不下来，并且皮肤也差，这个就跟湿气有很大的关系，体内湿气重，就容易湿热南湖线问题，特别是女性的体内容易有湿气，因为女性体质是偏寒的，容易使得湿气滞留，就会引起一系列的问题，如口臭、内分泌失调，还有皮肤变差以及水肿型肥胖。
湿气也称为湿邪，在身体中危害也大，一般体内湿气重的人，舌头胖大，舌苔厚腻发白，大便稀不成型，而且还会粘马桶，并且人体的精神状态也是非常的不佳，整天昏昏沉沉的，身体笨重，也不愿意活动，而且还比较肥胖。
这些情况的出现，就说明体内的是比较严重的，那就要注意及时的排湿气了，首先就是要注意排除外湿，就是生活的环境要保持干燥，房间内经常通风，保证空气流通顺畅，然后就是排除体内的湿气，一般是通过食疗的方式。就给大家带来几个汤，是有健脾祛湿的作用，小肚子平了，皮肤也变好了。
坚持多喝一汤，健脾祛湿，肚子变小了，皮肤也白了
红豆薏仁粥：用红豆和薏米熬制成粥食用，食欲祛湿的小姑的，要记得用赤小豆，不要用错了，赤小豆是细长的，红豆是圆润的，红豆是养心的，赤小豆才是祛湿的，赤小豆是有利水消肿、解毒祛湿的作用，
薏米仁是典型的祛湿食材，性味甘凉，是有健脾渗湿、清热排脓的作用，我们在熬制的时候要注意，先将薏米进行翻炒，因为薏米微寒，直接食用是会伤脾胃的，所以要先翻炒一下，使得药效变得平和，再和红豆一起熬制食用，是有着非常好的健脾祛湿的效果。
姜枣茶：用生姜和红枣熬制的茶，也是非常有利于祛湿的，这款茶特别适合夏天食用，大枣是有补中益气、滋养血液以及镇静神经的作用，它主要是有缓解血气不足、脾胃虚弱等功效，不过要注意，大枣的的含糖量高，对于一些体内血糖高的人，食用的时候就要注意，控制好量，以免引起血糖波动大。
生姜也是祛湿的好食材，并且它的功效也是流传很久了，食用生姜，是能够促进体内的血液循环，使得毛孔打开，有利于将体内的多余的热量散发，并且还带走了寒气和湿气以及病毒，将这两种食材放在一起熬制，再加点枸杞，是有温中散寒、补充气血以及燥湿消炎的作用 ，特别适合经常在空调室里工作的人群，还有下焦寒湿症、女性宫寒等，都是有很好的疗效。
红枣枸杞：经常喝点红枣枸杞汤也是有利于去除体内的湿气的，红枣是有补气补血、滋养脾胃、润心肺、生津液的作用，它还有很好的护肝功效，特别适合熬夜的人食用，它的补血作用有特别适合女性，
而枸杞中含有的胡萝卜素、维生素、钙、铁的能够物质是比较丰富，它是具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还有降血压、降血糖的作用，特别适合水肿型肥胖的人食用，所以对于一些由于湿气导致的水肿型肥胖人群，是可以食用点红枣枸杞汤的。
以上三种汤，对于驱寒除湿是有着非常好的效果，所以对于一些体内的湿气重的人群，是可以适当的喝一些祛湿汤的，不仅能够祛湿，还有健脾胃的作用，对身体也是非常的有利，湿气去除了，大肚子也变小，皮肤状态也会变好的。
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