这世界常常充满了各种纷扰和喧嚣, 而每个人身处其中,很难不被干扰。 现实中, 自己无时无刻不在接受他人的审视,面对他人的评价, 这会让自己变得焦虑不安,做事犹豫不决。 在这样的时刻, 唯有学会给生活“降躁”, 让自己时刻保持清醒, 才能保持内心的平静和坚定。 01 屏蔽外界的干扰 无论是生活中,还是职场中, 我们总是难以避免和人打交道, 也会遇到各种各样琐碎的事情, 而这些人和事,都在无形中消耗自己的精力。 一旦自己的精力消耗殆尽, 很难再有心力去做其他的事情。 反倒是那些自己应该做的正事总是一再拖延。 想要改善这种状况, 就要从屏蔽外界的干扰开始。 我们无法做到控制别人的言行, 但是却可以升级自己的屏蔽力。 懂得区分别人的想法和自己的重心, 才能让自己在嘈杂的声音中保持清醒。 02 清除内心的杂念 很多时候, 自己会经历这样一个时刻, 那些脑海中的思绪、不必要的想法、不舒适的情绪不断涌现, 很难让自己的内心获得宁静, 也很难做到专注去做一件事情。 内心的杂念多了, 就会不断地消耗自己的精气神, 长此以往, 自己必定会处于一种内耗的状态。 如果不懂得审视自己的内心, 那些杂念,就会像疯狂生长的杂草一样, 吞噬着自己的内心。 有位哲人曾说: “只有在杂草地里种上庄稼,才是去除杂草最好的方法。” 想要清除内心的杂念, 最有效的方式就是找到自己真正热爱的事情。 沉浸在自己热爱的事情中, 也会让自己不断地获得力量, 那些内心的杂念也会如杂草一般,无处遁形。 03 增加一点仪式感 重复的日子过久了, 生活总是会归于平淡。 从生活中寻找乐趣, 才能让自己感受到更多的快乐和幸福。 有时候, 生活中美好的细微之处, 就是自己热爱生活的一种方式。 仪式感, 更是体现了一个人对待生活的态度。 而在生活中, 内容和形式也是缺一不可。 就如同, 为美味的食物,搭配精致的餐具, 为鲜花和绿植,配置不同的容器。 给生活增加一点仪式感, 激发自己的动力, 体验生活的美好, 才能让自己充满力量地前行。 |
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