生活中有些人会出现舌苔厚黄的现象,它的出现说明身体处于一个亚健康的状态,舌苔厚黄可能和饮食不当有关,经常摄入一些辛辣油腻的食物导致内热过盛,其次也和人们消化不良有关,长期不治疗对身体是有影响的,所以人们想知道舌苔厚黄怎么调理呢?![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/06/2920/268403367_1_20230629081259135.jpeg) 一、喝茶调理舌苔厚黄 1、苦瓜干茶 苦瓜本就有降火的作用,即便制作成苦瓜干,仍旧保留了它本身的营养成分,比如说它是富含维生素a、维生素b的一种食物,其次还含有大量的铁元素和磷元素。舌苔厚黄的人通过喝苦瓜干茶能够清新口腔,又能甘绵爽口。 2、菊花茶 菊花不仅可以用来观赏,同时它也是一种性寒的中药材,舌苔厚黄的患者可以通过喝菊花茶来抑制体内的火气,尤其在夏天降火作用非常明显,而且它主要去肝火,不过一些身体衰弱的人不建议喝菊花茶。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/06/2920/268403367_2_20230629081259385.jpeg) 3、金银花茶 用沸水浸泡后的金银花香气浓郁,而且它具有清热消毒的作用,不仅能够缓解患者舌苔厚黄的症状,同时还能消暑除烦、改善咽喉肿痛的症状。 4、蒲公英茶 把蒲公英清洗干净后,放在水里用大火煮沸,一般熬制一个小时放凉后即可饮用。舌苔黄腻的患者,可以通过喝蒲公英茶清热解毒、降低肝火。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/06/2920/268403367_3_20230629081259494.jpeg) 二、饮食调理舌苔厚黄 准备100克瘦肉、200克新鲜的苦瓜以及适量的食盐。把苦瓜清洗干净去核切成小块状备用,同时瘦肉要切成片。接下来是把它们放在砂锅里,倒入适量的清水后开始煲汤,大火煮沸之后加入食用盐,最后再炖十分钟即可服用。苦瓜瘦肉汤吃起来比较清淡,而且营养丰富,又能够降火。
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