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来自: 上在以 > 《糖尿病饮食》
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控制好血糖的关键在于早餐!早餐该吃饱还是吃少呢?
早餐该吃饱还是吃少呢?发表在《肥胖》杂志上的一项随机对照试验给糖友们早餐的选择带来了新的启发:大份的高热量早餐更有助于2型糖尿病...
控糖饮食的精髓都浓缩在了这10句话中,血糖想升都难?
控糖饮食的精髓都浓缩在了这10句话中,血糖想升都难?吃不对,如高GI(血糖指数)和高GL(血糖负荷)食物、高脂肪、高热量和高胆固醇饮...
优质早餐是血糖稳定的基础!糖尿病早餐应该怎么吃?
糖尿病早餐应该怎么吃?那么,糖尿病人的早餐应该如何科学搭配,早餐吃点什么才能够让血糖保持稳定呢?糖尿病人的早餐应该尽量保证营养...
这样吃早餐,营养全血糖稳一天
这样吃早餐,营养全血糖稳一天。3、早餐摄入要定量 糖友每天早餐吃的主食一定要定量,不定量肯定会造成餐后血糖波动。血糖偏高或波...
记住这10条,糖友饮食不用愁!
糖尿患者进食等量大米做成的干饭和稀饭对餐后血糖的影响有很大差别,喝稀饭的患者餐后血糖显著升高。糖尿患者早餐后、午餐前的血糖处于一天当中较难控制的时段,如果早餐坚持吃干粮,将有助于此间的血...
糖尿病患者一日三餐怎么吃?(附7天食谱巧搭配)
糖尿病患者一日三餐怎么吃?(附7天食谱巧搭配)午餐和晚餐间隔的时间相对较长,容易感到饥饿,甚至有低血糖的征兆,可以在晚餐前进行加餐...
糖友要吃好一日三餐
糖友要吃好一日三餐糖友要吃好一日三餐《 生命时报 》( 2011年05月06日 第 13 版)糖友的早餐中,牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,能有效...
晚餐决定你的体重和寿命?一日三餐这么吃才健康!
一日三餐这么吃才健康!一般情况下,一日三餐中的两餐间隔以4~6小时为宜。一日三餐的用餐量。一日三餐应将食物进行合理分配,我们通常会...
主食六种错误吃法(健康养生)
主食六种错误吃法(健康养生) 主食六种错误吃法(健康养生)饮食控制是糖尿病管理中的一个重要组成部分,然而很多糖友要么不敢吃主...
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