苏神用3年把100米提升0.08秒，新冠只花几天就拿走…站桩如何补充透支的阳气？

站桩为什么能有益于“身心健康”呢？

这是很多想学习站桩的朋友，都会产生的一个疑问。正好最近有一件很具启发性的事，无极君就借此跟大家白话白话。

前几天，某音上的一条视频，引起了无极君的注意。

视频中，国际级运动健将、曾以9.79秒打破全球100米亚洲记录的苏神，说自己两次感染新冠痊愈后，身体出现了不适应的症状，团队技术专家也发现，苏神一发力的时候，肌肉力量提不上来。

为此，苏神和其团队专门寻找某西医大咖，进行咨询和检查，最后检查指标显示比正常人还要正常。

苏神用3年时间，精益求精地训练，把100米速度提高了0.08秒，新冠只用了几天时间就拿了回去。

无奈之下，苏神只能选择退赛，提前结束2023赛季，

评论区不少人都很疑惑：

一是，像苏神那样健壮的人，身体素质之强大、身心状态之稳定，可以说在全球的运动员中都名列前茅，为何也跟普通人一样，对线新冠无法全身而退？

二是，仪器检验的指标，到底能不能作为健康的标准，还是只能糊弄人……当然了，有些问题注定是“没有答案”的甚至连想一想都要遭受某些人的批判。

说回第一个问题，传统养生文化认为，肌肉发达、心肺功能过人，固然能在运动赛场上更高、更快、更强，但这未必就意味着一个人的免Yi力强、自Yu力强。

人体如何抵御B邪的入侵和损伤呢？

传统养生认为“正气存内，邪不可干”，一个人内在的“正气、阳气”充足，也就是能量足、气血旺、脏腑功能强、精气神能量充盈，这样他的免Yi力和自Yu力才会强大。

《黄帝内经》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。是故阳因而上，卫外者也。”

阳气之于人体，就像太阳之于生命一样重要。一旦身体的阳性能量衰弱就会导致寿命减短，缺少活力。阳气能给生命提供动力，也能保护身体，抵御B邪入侵。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年

当然了，能成为顶级运动员，说明在他们的巅峰期，气血能量、脏腑功能等等比普通人都要好很多，但赛场上的高强度的肌肉训练，难免会让他们把大量的气血能量用于长肌肉、维持肌肉力量上。

此消彼长，用于外在肌肉上的气血能量多了，那么留给五脏六腑，甚至骨髓的气血能量就会少，于是免Yi力、自Yu力难免下降。

此外，无极君还看到，包括苏神在内的很多国内外运动员的“保养习惯”。

采用“0℃的冰水浴”，或进入温度更低的“液氮冷冻室”，从而帮助自己收缩血管，刺激肌肉，减轻训练和比赛带来的肌肉肿胀和酸疼。

这种方式，从传统养生的角度看，是一种强行激发阳气、抽调潜能，从而透支阳气的行为。

低温环境下，身体误把人造的极端环境当成了险境，把身体内潜藏在脏腑，甚至骨髓的阳气，快速释放到体表，让身体“脱离”险境。

经常使用，会大大透支体内储备的阳气，当身体遇到重大坎坷，比如遭遇某些JB时，阳气后劲不足，于是生B时痛苦难耐，康复时一拖再拖。

这种方法的逻辑，类似于咱们小时候都听过的《狼来了》，狼没来时一次又一次的喊狼来了，提前透支了“信任”，有朝一日狼真的来了，后果会怎样咱们都知道…

所以运动员们，巅峰期往往比较短，并且基本都集中在年富力强的少年期、青年期。一旦过了巅峰期，不仅身体素质退化很快，有些还会留下旧伤隐痛，伴随终生…

命运馈赠的礼物，早已在暗中标注好了价码。这本身也是作为运动员该付出的。

那话说回普通人，既没有高强度的训练，也没有经常性冰水浴的透支，是不是就没有“阳气被透支”的问题了呢？

那你可就太“小看”自己了。很多人熬夜、纵欲、贪凉饮冷、饮食无度，作息不规律等，也是在大把大把消耗阳气。于是就出现了，经常处于疲惫、乏力、困倦的亚健康状态，对什么事儿都提不起兴趣，还有多年的拖延症，怎么戒都戒不掉的瘾头等等。

传统文化里，让身体充满阳气、恢复自身潜能的蕞重要的方法，就是站桩。通过正确的、高效的站桩，就能提升阳气，让这些问题得以改善。

现代社会中，同样有很多，因为完整保存大量阳气，所以即便高龄仍然动作不衰、健步如飞。比如某些参加全国大会的老道长，须发皆白，但步履矫健，一马当先，甚至走在年轻人的前面；比如无极太极的同学，七八十岁时爬山仍然体力不输年轻人…

• 阳气与健康
  

站桩时，我们身体一动不动，头顶天，脚踏地，百会上顶，双手抱球。头顶的百汇穴连接着天，脚下的涌泉穴连接着地。渐渐的，身体中杂乱的能量会得到梳理，甚至一些所谓的上火的邪火能量也会“引火归元”，变成对身体有益的阳气。

站桩时，天人交感，外界的清气源源不断进入身体，在经络和丹田不断积累，转化成人体需要的阳气等生命能量。

阳气不断在体内形成积累，同时B气与负能量接连不断被排出，身体的经络、脏腑等在阳气的冲刷和滋养下，就会渐渐变得越来越干净，越来越顺畅。

——无极太极站桩

• 阳气与拖延症

当人的阳气衰弱到一个临界点的时候，拖延症就出现了。此时的人就像是一个低电量的手机，自动开启了“省电模式”。

那些耗电量大的工作自然 能不做就不做，能拖一阵就拖一阵。当低阳气成为常态，人的潜意识也会形成一定的惯性，那些本来轻松就可以胜任的工作，低阳气者也会一拖再拖，久而久之，很难改正。

普通人对治拖延症，会用自我暗示或者立规矩的方式鞭策自己。但治标不治本，效果往往不尽人意。最根本的办法，还是要解决人体“电量不足”的问题。也就是使得人体阳气的总量提升。

• 阳气与瘾头

现代社会的各个角落都充斥着斑斓的色相，极易成瘾。大部分人身在瘾中而不自知。现在人常说的“内心空虚”，“没有目标”等词语，也大都是由瘾字产生。

欲壑难填，一个“瘾”长时间的占领我们的头脑，我们也就不会感觉像以前那么过瘾了。那么结果就是饮鸩止渴，寻找另外一个更大的瘾头继续刺激我们的感官，刺激我们的眼耳鼻舌身意，让我们逐渐的耗散我们的阳气。很多时候，成瘾的事情大都是耗散我们阳气的事情，一件事情越爽，他耗散我们的阳气也就越多。

阳气充沛，自然不会把眼光放在那些低质量的瘾头上。人们被瘾头控制，是因为瘾头的能量大于人体阳气的能量。而当阳气的能量超越瘾头的时候，曾经难以逾越的高山跨过去，也许在能量超越他的时候，就像跨越土坡一样简单。

正如赵冀龙老师所说：“越是感到爽，就越是能量消耗快的时候。能戒掉这种爽，也就通过了上天对修行人以及有使命感的人的入门考试。希望同学们敲响警钟，每次在遇到这些爽点的时候，能摆脱这些低级的愉悦，早日拿下上天给咱们的考验。”