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心理学工作者一定要警惕自己与来访进入“心理学乌托邦”，即只要心理健康了就能过得幸福，美满，强大。这是一种过于自信的幻觉。
心理学只是帮助来访面对这个世界的无常，晦暗与痛苦时，多一些忍耐力和理解力。 心理学不一定会让人变得幸福，而是接受不幸福才是人生的常态； 心理学不一定会让关系变好，只是看到关系和人性的阴影也不惊慌； 心理学不一定让人更强大，而是让人可以安住在自我的脆弱和渺小里，凝望存在的深渊。 《我理解的抑郁》 事实上，但凡一个人感知敏锐，对自己真实，对生命认真，对意义发问，想把人生过好，都有可能在某个阶段进入抑郁状态。 因为这样的思考，会接近一个真相：人生无意义，进入一个问题：如何过一生？而这个问题的解答是极需要个人探索勇气的。 给抑郁贴上不正常标签是一种群体麻木和回避的体现，似乎人活得迟钝一些，再装出乐观祥和正能量，不去思考那个问题就是对的。 北欧为什么抑郁多，除了日照少，还有就是他们基础受教育水平高，物质保障充足，所以人就会开始认真思考生命的存在意义，这种思考会抵达某种虚无。 人生任何时候都没有类似抑郁心境的人，才是不正常。 抑郁，是宇宙中的渺小人类对自身存在的疑问， 对日常生活劳作秩序的暂停和出离， 一个敏感且认真的灵魂的意义寻觅。 抑郁有哲学意味，不要完全病理化，妖魔化。 忍耐，理解，安住。 |
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