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心脏不好的人，多吃这3种食物，养心 护心 1、花生，其中含有预防心脏病，不饱和脂肪，可以有效降低血液内的胆固醇含量，从而降低心脏病患病的风险，使心脏更加的健康；其中含有丰富的维生素E，能够减少血管壁上的沉积物，让血管不易硬化，冠心病的发生几率就会下降。 2、菠菜，其中含有丰富的叶酸，能够有效的防止有害物质的堆积，从而预防心脏病的发生 3、番茄，其中含有番茄红素，能够降低人体的胆固醇含量，从而达到预防心脏病的作用，同时番茄红素还具有很强的抗氧化的能力，可以帮助我们清除危害人体的自由基，从而起到预防一些慢性疾病的效果，此外还有保护肝脏、降低血压，帮助消化等多种功效 #忆果缘1971##健康科普##教你如何来看病#
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