气温超过37度，穿长袖更凉快

肉眼可见的热，让大家越穿越少，还有些男同胞都开始光膀子了。

事实上，在高温天，穿比不穿更凉快，在温度超过37°后，穿长袖还比短袖安全。

为什么穿了更凉快？

研究证实的。

有个研究做了个实验，把裸奔的人偶和穿衣服的人偶一起放在太阳底下。

结果穿衣服的人偶吸收到的辐射最多能降低 60% 。如果穿着合适的衣服，甚至能隔绝 80% 的外界温度。[1]

白色点代表裸露的人偶，蓝色点代表穿衣服的人偶

而另一个真人研究也发现，高温情况下，不穿衣服会因为体温太高而导致体力劳动能力低。

而穿着衣服的体力劳动能力，则更高。[2]

为什么穿长袖更凉快？

当皮肤温度高于气温时，露出四肢、后背等可以帮我们有效散热。

但是！

当气温超过37℃时，皮肤就会开始从外界吸热，穿得少反而会让皮肤暴露在紫外线之下，增加灼伤的可能性！[3]

所以啊，劝大家上下班走在火辣辣的路上，如果想

更凉快（也更防晒），还是应该——穿件长袖啊！

穿什么长袖更凉快？

1.浅色的比深色的凉快：因为颜色越深，吸收辐射的能力就越强。在物理上，热量传递的其中一种形式就是热辐射。

 

深色衣服会吸收更多辐射导致更热，而浅色则比较凉快。（但对于防晒效果来说，同一材质反而黑色的最佳。防晒或防热，二选一吧。）

 

2.宽松的比紧身的更凉快：宽松的衣服能在走的过程中带动空气，从而导致身体上的热能可以通过循环流动传播出去，这就是物理上热量传递的另一种形式：热对流。[4]

 

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参考来源：

[1]Blazejczyk, Krzysztof. (2004). ASSESSMENT OF RADIATION BALANCE IN MAN IN VARIOUS METEOROLOGICAL AND GEOGRAPHICAL CONDITIONS. Geographia Polonica. 77. 63-76.

[2]Foster J, Smallcombe JW, Hodder S, Jay O, Flouris AD, Nybo L, Havenith G. Quantifying the impact of heat on human physical work capacity; part III: the impact of solar radiation varies with air temperature, humidity, and clothing coverage. Int J Biometeorol. 2022 Jan;66(1):175-188. doi: 10.1007/s00484-021-02205-x. Epub 2021 Oct 28. PMID: 34709466; PMCID: PMC8727397.

[3]生命时报.2023年或是有记录以来最热一年！心脏、血管都在被“烤验”.2023-06-23

[4]丁香医生.亲测有效：夏天穿长袖，比短袖更凉快！.2022-07-25