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最近得到一本好书，《唤醒创作力》写给被卡住的创作者 ，作者是朱莉娅.卡梅伦。 找了很久的一本创意类经典书，原名叫《创意，是一笔灵魂交易》，目前这个是再版后的名字。 几年前老师推荐过，一直找不到，直到它再版。前几天看朋友讨论有什么好的抗焦虑的方法，突然想到这本书里的训练方法，照做了一段时间，明显焦虑感少了很多，于是推荐给他们。 其实它是一本工具书，不用就全无作用。 聊一聊最核心的两个工具： 第一个工具，晨间笔记： 很多书都介绍过类似的方法，但没有人把它讲清楚，这里做到了。 在12周里，也就是差不多100天，做到天天早上起床写晨间笔记，它能帮你找到创造力，它的主要功能之一是“大脑排污管”。 想想看，一觉醒来，一股脑的先写一通，起床气也好、没睡够也罢，统统可以写，写什么不重要，重要的是这种方式。 写出愤怒、抱怨、琐事、烦恼，这些原本都在潜意识里打转的东西，写下来的同时它们就统统流出体外，一早让大脑倒倒垃圾，写完后特别神轻气爽。 书中说晨间笔记是发掘和修复你的创造性自我的首要工具。 放任自己自由地书写，为什么要写？为了潜入另一个世界。 日常生活中逻辑头脑是绝对主宰，就像审判官，是我们的生存脑，负责抉择、线性思考，遵循已知规律认知世界。 而艺术头脑，露面的机会就少得多，它就像发明家，拥有超强联想力，但却不会每天都发明新东西。 晨间笔记的时间，会把逻辑脑晾在一边，让艺术脑尽情玩。 这样的时间，每天少之又少，刚醒来逻辑脑还没有完全启动，大脑还不受它控制，这时的灵感创意之类的绝对不受约束。 所以有人说，晨间笔记像一种灵修，长时间写就一定会与你的内在力量不期而遇。 第二个工具，艺术家之约： 每周腾出两小时，与内心的艺术家约会，远足、乡间徒步、看日出或日落、教堂听圣乐、看电影、吃美食、逛创意店。。。。。。 重点是不带任何其他人，每周与内心的小小艺术家约会，让自己倾听他的感受和看法。 仅靠语言是无法充分激发艺术脑的运转，大脑里所有的感观：视、听、嗅、味、触。 手作、洗澡、游泳、擦洗、清洁、驾车，有规律、节奏性的工作都可以把逻辑脑转换成艺术脑。 这两个工具使用得心应手以后，创意停不下来，目前正在实践中，欢迎交流。 |
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