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在与回避型依恋的交往中，最难做到的不是让回避开口说话，减少回避，而是你自己能从始至终地稳定住自己的情绪。我看到很多人与回避型的恋情最后都走不下去，都不是因为回避的高回避机制带给关系的压力，而是伴侣的情绪没有得到很好地平复，导致整个心态的崩盘和瓦解。 当回避型没有很好地回馈你的反应，当你的期待没有从回避型那里得以实现，你的心态是怎么样的呢？ 如果你感觉到绝望、失落、愤怒，甚至达到无法控制的时候，你又会怎样去做？ 如果你的答案是，你感到痛苦、绝望、愤怒，在无法控制的时候你会去找回避型吵架，或者独自闷在自己的房间里，那么我要提醒你了，这种状况如果持续一个月，你们的关系一定坚持不下去！
因为结果只能是两个，一个是你跟ta大吵一架，回避型逃避，你再去追，ta继续消失，循环往复，关系一定破裂。 另一个就是你虽然不去和回避型提你的感受，但是你会陷入自我怀疑，怀疑自己是不是不配获得亲密关系，是不是自己有问题而导致恋爱没有好的结果。这就会造成心理的抑郁。 所以，与回避型的相处，一定要保持良好的心态。那么我们该怎么做呢？ 1、坚信自己值得被爱 即使得不到回避型的反馈，即使和回避型无法走到最后，你也不能放弃有一个人在始终等着你的信念。你是值得被爱的，你要相信这个世界上存在着一个真正爱你的人。 在你向回避型表达了爱意和关心，对方没有回复的时候，你也不要灰心，你要这样去想： “我很好，我很优秀，我是值得被爱的。不找我、不回我也没关系，我也有其他事情要去做。” 如果对方从来没有过给你回复，那么你应该要去考虑ta到底是不是真的喜欢你了。
2、提升自己，让自己更强大 即使恋爱了，也要保持自己的独立性，拒绝和ta成为共生关系。你要有你的思考、你的价值观、你的兴趣爱好、你的喜怒哀乐。 建立自己的框架，才能让自己变得更强大！ 当你变得更强大，对你和回避型的关系，起码有三个好处，第一，你对回避型的吸引力变得更强，回避型慕强，你的优秀会让ta很上头。第二，提升自己可以带你转移注意力，关注越少，期待也就越少。第三，当你变得更优秀以后，你对自己也会有不一样的评价，你会比以前更自信，哪怕和回避型走不下去，你也不会就此沉沦丧气。
3、坚持底线和原则 不能因为爱ta就放纵ta对你的态度，你应该坚持自己的底线。你可以允许回避型的特有行为，但是不能接受ta的越界，如果ta已经越过了你的心理边界，可你还不曾去告知对方你的诉求和感受，那么对方只会愈加变本加厉。不仅你会越来越不爽，情绪上越来越消极，而且也会让对方觉得你“没有脾气”，不理会你的感受，也不珍惜你。 底线和原则是你爱自己、尊重自己的最低要求，如果你会为了对方而一再让步，没有底线，放弃原则，那么这样的关系即使勉强维持，也不能长久。 |
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