高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病,定义为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压(SBP)≥140 mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90 mmHg。在中国,高血压是非常常见的慢性非传染性疾病。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,中国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%。目前中国成人高血压患病人数估计为2.45亿。此外,高血压也是导致居民心血管疾病发病和死亡风险增加的首要危险因素。 不过,高血压可防可控。研究表明,收缩压每降低10 mmHg,或舒张压每降低5 mmHg,死亡风险降低10%~15%,脑卒中风险降低35%,冠心病风险降低20%,心力衰竭风险降低40%。本文我们从高血压的生活方式干预及药物治疗方面进行介绍。 成人高血压5条食养建议 高血压危险因素多与不合理膳食相关,包括高钠、低钾膳食、过量饮酒等。《成人高血压食养指南(2023 年版)》给出了5条关于成人高血压食养原则和建议: 1. 减钠增钾,饮食清淡
2. 合理膳食,科学食养
3. 吃动平衡,健康体重 推荐将体重维持在健康范围内:体重指数(BMI)在18.5 kg/m2~23.9 kg/m2(65岁以上老年人可适当增加)范围;男性腰围<85 cm,女性腰围<80 cm。 4. 戒烟限酒,心理平衡 戒烟,避免被动吸烟。不饮酒或限制饮酒。此外,减轻精神压力,保持心理平衡。 5. 监测血压,自我管理 定期监测血压,了解血压数值及达标状态,遵医嘱进行生活方式干预,坚持长期治疗,自我管理。 运动干预 规律锻炼或增加身体活动有利于控制血压,降低心血管死亡风险。2021年AHA科学声明及2020年欧洲心脏病学会(ESC)运动心脏病学和心血管疾病患者的体育锻炼指南均将体育运动作为高血压患者一级预防的重要手段,并推荐高血压人群每周进行5天~7天、每次至少30分钟的中等或高强度的有氧运动,且每周至少进行2次~3次抗阻力量练习。而由于身体原因无法完成上述推荐量的高血压患者,应根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动。 药物治疗 高血压治疗的根本目标是控制血压,降低与高血压相关的心、脑、肾及血管并发症的发生和死亡风险。治疗三原则为:首先要降压达标,其次为平稳降压,最后对高血压患者进行综合干预管理。所有高血压患者一旦诊断,建议在生活方式干预的同时立即启动药物治疗。 一、降压药物选择 可应用的降压药物主要包括以下6大类:血管紧张素2受体拮抗剂(ARB)、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、钙拮抗剂(CCB)、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素受体-脑啡肽酶抑制剂(ARNI)。 1. ACEI和ARB 这两类药物降压作用明确,尤其适用于伴有心力衰竭、心肌梗死、糖尿病、慢性肾脏病的患者,有充足证据证明可改善预后。用于蛋白尿患者,可降低尿蛋白,具有肾脏保护作用。 2. β受体阻滞剂 这类药物可降低心率,尤其适用于心率偏快的患者,用于合并心肌梗死或心力衰竭的患者,可改善预后;用于冠心病、劳力性心绞痛患者,可减轻心绞痛症状。 3. CCB 该类药物降压作用强,耐受性好,无绝对禁忌证,适用范围相对广,老年单纯收缩期高血压等更适用。最常用于降压的是二氢吡啶类CCB,如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等。 4. 利尿剂 这类药物尤其适用于老年人、单纯收缩期高血压及合并心力衰竭的患者。较为常用的是噻嗪类利尿剂。 5. ARNI ARNI是近年来推出的作用于射血分数降低的心衰(HFrEF)患者的一类新型药物,可以控制血压、改善心血管病预后。代表药物为:沙库巴曲缬沙坦。 二、药物治疗方案选择 根据患者是否存在合并症及血压水平,选择合适的降压药物,优选长效降压药物。 1. 无合并症高血压药物治疗方案(合并症:指伴随冠心病、心力衰竭、脑卒中、糖尿病、慢性肾脏疾病或外周动脉粥样硬化病) 对于无临床合并症的高血压患者,多数高血压指南推荐将利尿剂/ACEI/ARB/CCB作为初始降压药物,也有少数指南还推荐将β受体阻滞剂作为初始降压药物。总体上,ARB、ACEI、CCB、利尿剂和β受体阻滞剂5大类降压药物对高血压患者的临床获益均超过潜在风险。
2. 有合并症高血压药物治疗方案 1) 合并心肌梗死: 首选ACEI/ARB+β受体阻滞剂,小剂量联用,避免出现低血压。若未达标可加量,仍未达标加用长效CCB或利尿剂。 2) 合并心绞痛: 可选择β受体阻滞剂、ACEI/ARB或CCB,可联用,仍未达标加用利尿剂。 3) 合并心力衰竭:
4) 合并脑卒中:
5) 高血压合并糖尿病: 高血压合并2型糖尿病患者,可首选ACEI/ARB控制血压,未达标者加用CCB或利尿剂。 6) 高血压合并慢性肾脏疾病: 这类患者可首选ACEI/ARB,未达标者加用CCB或利尿剂。 7) 高血压合并外周动脉粥样硬化病: 参考资料(可上下滑动查看) [1] 国家卫生健康委办公厅.成人高血压食养指南(2023 年版).from http://www./sps/s7887k/202301/0e55a01df50c47d9a4a43db026e3afc3/files/63f752a17cfd4b4781f744477561866f.pdf [2] 国家心血管病中心, 中国医师协会, 中国医师协会高血压专业委员会, 等. 中国高血压临床实践指南[J]. 中华心血管病杂志, 2022, 50(11): 1050-1095. [3] 中华医学会, 中华医学会临床药学分会, 中华医学会杂志社, 等. 高血压基层合理用药指南[J]. 中华全科医师杂志, 2021, 20(1): 21-28. [4] 国家心血管病中心, 国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室, 国家基层高血压管理专家委员会. 国家基层高血压防治管理指南2020版[J]. 中国循环杂志, 2021, 36(3): 209-220. 编辑 | succy
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